. 9: Witamina C
Witamina C nie zapobiega zimno, ale może pomóc, gdy masz katar. Mimo to pozostaje kontrowersyjny pomysł, niektóre badania sugerują, że witamina C może pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zmniejsza długość i nasilenie objawów. Ale do czerpania korzyści, musisz podjąć wiele " C " RDA dla mężczyzn i kobiet w wieku 15 lat i starszych wynosi 60 mg, ale badania pokazują, że trzeba by się w górę od 1000 mg do 3000 mg, aby uzyskać zimno objawów sparing nagrody witaminy C. W perspektywie krótkoterminowej, eksperci Wierzymy, że nie wpłynie to negatywnie, ale biorąc zbyt dużo witaminy C przez zbyt długi czas może spowodować ciężką biegunkę. Przed załadunku na witaminę C, skontaktować się z lekarzem
. 10: Cynk Największa
Badania wykazały, że cynk może pomóc komórki odpornościowe walczą zimno i może złagodzić objawy przeziębienia. Najbardziej skuteczne pastylki cynku stanowią te, które zawierają od 15 do 25 mg cynku, glukonianu cynku i glukonianu-glicyny na pastylki do ssania. Możesz uzyskać jak najwięcej z Twoich pastylek cynku jeśli zaczniesz korzystania z nich przy pierwszych objawach przeziębienia i nadal je brać przez kilka dni Największa
Podczas przeziębienia są tu zostać. - Na razie - don 't muszą być całkowicie na ich łasce. Na szczęście, istnieją pewne bezpieczne jak te środki do domu, aby złagodzić objawy, gdy jesteś chory. Największa
Aby uzyskać więcej środków i zimnych wskazówki, zobaczyć linki na następnej stronie. Największa
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
