Jeśli masz trudności z rozliczania się w modlitwę, może chcesz spróbować metody relaksacyjne Response opracowany przez naukowców z Harvardu Herbert Benson, MD.
Oto co trzeba zrobić: Wybierz prostą modlitwę lub oświadczenie odzwierciedlające swoje duchowe korzenie. Na przykład, można użyć słowa " szalom " lub " om, " lub określenie " Pan jest moim pasterzem " lub ". Zdrowaś Maryjo, łaski pełna, " Po wybraniu frazę, zamknąć oczy, zrelaksować ciało i umysł i zaangażować się w głębokie oddychanie, przez wdychanie przez nos i wydech przez usta. Powiedzieć słowo lub frazę w milczeniu podczas wydechu. Kiedy myśli się o bezpańskie, delikatnie zwolnić je i kontynuować swoją mantrę. . Aby osiągnąć relaks, korzystają z tej techniki przez co najmniej 10 do 15 minut dziennie Największa ponownie z waszej religii pochodzenia
We wszystkich jej lat studiów, Joan Borysenko stwierdził, że " Co ludzie często jest zniżka ich własna religia pochodzenia - może być nadal zły na niego ... jeszcze modlitwy, muzyka i rytuał są głęboko osadzone na poziomie komórkowym Największa
" Tak wiele osób uważa, że zostały osobiście zraniony przez religię. lub widzą rany, że religia zajmuje się innymi grupami - wszystko od Inkwizycji do patriarchatu do rodzaju opinii, że mówi "mój sposób jest jedyny sposób." Wiele osób, zwłaszcza wyżu demograficznego, które są zainteresowane duchowością, muszą leczyć swoje rany religijne i wybaczyć kościoły i synagogi z ich dzieciństwa, zanim będą mogły być duchowo otwarta Największa
". Tak jak przebaczenie jest tak ważną częścią Twojego spokoju w swojej relacji z osobami, twój związek z Bogiem, a twoje miejsce kultu musi również zostać uzdrowiony. Zrobiłem dużo pomagać ludziom, aby leczyć swoje rany religijnych, żeby nie wylewać dziecka z kąpielą ". Największa
W związku z tym, modlitwa, wraz z muzyką, świece, kadzidła i inne rytuały, może być mosty do uzdrowienia te rany. Muzyka jest " modlitwy, które są śpiewane. Słyszysz piosenkę, a serce leci otwarte. Jest takie miejsce, nie głębiej. Twoje komórki może naprawdę pić głęboko ".? Największa Czy ktoś ma pojęcia, dlaczego modlitwa czyni
Jeszcze nie. Ostatecznie, odpowiedź można znaleźć w mechanice kwantowej lub subatomowych, teoria opracowana 100 lat temu, że stara się opisać, jak materia zachowuje się w jego najbardziej po
[1] 