Jakie owoce pomaga skórze? Największa
Twoja skóra jest największym organem w organizmie, więc to ma sens, że to, co jesz wpłynie na skórę. Dodając kilka pożywnych owoców może pomóc zmniejszyć oznaki starzenia, rozjaśnia cerę matowa, a nawet firma się zwiotczenie skóry. I, oczywiście, niezbędne witaminy w owocach pomoże resztę ciała też. Największa
Po pierwsze, myślę fiolety i czerwienie. Głębokie, bogate barwy jeżyny, jagody, truskawki i śliwki zawierają wysokie stężenie przeciwutleniaczy. Mimo, że badania wciąż niejednoznaczne przeciwutleniacze - zwłaszcza typu znanego jako flawonoidy - uważa się neutralizacji wolnych rodników, które mogą doprowadzić do uszkodzenia komórek skóry. Jest to łatwe do zapamiętania, które produkty mają przeciwutleniacze, bo są bogate w kolory. Wiśnie, czerwone winogrona, pomarańcze, cytryny i limonki liczą też, chociaż nie zawierają jak najwięcej przeciwutleniaczy. [Źródło: International Food Information Council] Największa
Papaya może dać impuls z więcej niż tylko jej smak - jego składniki mogą również firma się skóry i zapobiec ugięcia. W górnej części, zawierających przeciwutleniacze, w tym owoce tropikalne również beta-karoten, witaminę C, flawonoidy, kwasu foliowego, potas, magnez i włókna. Witamina C jest niezbędna do produkcji kolagenu, białka, który zapewnia skórze struktury i nadaje jej jędrność i wytrzymałość. Największa
Fiber, często znajdują się w owocach, pomaga pozbyć ciała toksyn. Może to również pomóc uniknąć toksyn ze skóry, nawet sięgając po prostu przenosząc je w twoich jelitach i zapoczątkowując je jako odpady. Kilka owoce, włącznie z gruszki, daktyle, jabłek, jagód i bananów, są pełne błonnika, a ich naturalną słodycz może zaspokoić to pragnienie dla przetworzonego cukru. Cukier promuje stan zapalny, który może powodować uszkodzenia skóry [Źródło: Tufts University]. Największa
Jeśli Twoja skóra jest sucha, możesz spróbować awokado. Mimo, że te owoce są bogate w tłuszcz, są bogate w jednonienasycone kwasy tłuszczowe, które jest zwykle uważany za " dobre " gruby. Tłuszcze jednonienasycone są niezbędne dla skóry, ponieważ pomagają nawilżyć ją i wymienić olej, który zostaje zmyte podczas czystek rutynowej [źródło: WebMD]. Największa
Aby dowiedzieć się więcej na temat korzyści płynących z owoców dla Twojej skóry, kliknij linki na następnej stronie.