Mimo pozornie niezliczonych produktów kosmetycznych obiecujących zwalczać oznaki starzenia, to wciąż się dzieje. Jak wiek, skóra traci swoją elastyczność i zdolność do zatrzymywania wilgoci. Z czasem te tkanki wrażliwe, zwłaszcza te najczęściej narażone na słońce, zaczynają pojawiać się zmarszczki. Wiele osób próbuje trzymać się zdrowego blasku i jędrności skóry poprzez drogich młodszego kremy i maseczki odmładzające. Ale może być w stanie poprawić swojej skórze młodzieńczy wygląd przez starannie wybierając to, co żywności można konsumować. Największa
Prowadzenie zdrowe ciało może pomóc utrzymać świeżą cerę. Pobyt uwodniony pijąc wodę i jedzenie owoców i warzyw, pełne płynów może pomóc nawilżają skórę i wypłukać szkodliwe toksyny. Ładowanie swoją dietę z produktów bogatych w witaminy i przeciwutleniacze - takich jak owoce cytrusowe, brokuły, jagody i zielonych liściastych - może również dać skórze składniki odżywcze potrzebne do utrzymania bardziej młodzieńczy wygląd Największa
Niektóre badania wykazały. że spożywanie witaminy C, witamina E i selen w diecie może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom spowodowanym przez promienie ultrafioletowe i poprawić wygląd zmarszczki i inne objawy związane słońcu starzenia. Możesz znaleźć witaminy C w owocach cytrusowych i brokuły, witamina E w całych ziaren, i selen w Turcji i dorsza [źródło: Watson]. Badania wykazały również, że spożywanie łososia i innych ryb wysoką zawartość białka i kwasów tłuszczowych omega-3 kwasy wzmacnia skórę i redukuje powstawanie zmarszczek. Soja i inne produkty sojowe okazały się skuteczne w ujędrniający zagrożona tkanek skóry. [Źródło: MedicineNet] Największa
W przeciwieństwie do ludzi, którzy mają wysokie diety i węglowodanów w tłuszcze, szczególnie z dużych ilości mięsa i mleka pełnego, mogą się bronić z większą ilością zmarszczek [źródło: Gibson]. Żywność i napoje o wysokiej zawartości alkoholu i kofeiny odwodnienia skóry, co przyspiesza proces starzenia się i rozwoju zmarszczek [źródło: Poirot]. Największa
Jednak dermatolodzy nie wszyscy zgadzają. Chociaż większość wierzy, że zdrowa, zbilansowana dieta jest dobra dla ogólnego stanu zdrowia i dla Twojej skóry, niektórzy twierdzą, że wystarczające dowody nie istnieje, aby pokazać, że pewne pokarmy specjalnie zapobiegać zmarszczki [Źr
[1] 