Bez względu na to, co jesz i ile razy w tygodniu ćwiczyć jogę, nie ma sposobu, aby całkowicie zatrzymać starzenie się - nasz organizm naturalnie zużywają się. Jednakże, istnieje kilka sposobów, które pomogą zminimalizować efekty starzenia. Po zdrowej diety, regularne ćwiczenia fizyczne i utrzymanie poziomu stresu może pomóc w kontroli, ale suplementy mogą nadrobić braki dowolnego organizmu. Choć naukowcy dyskutować czy suplementy zapewnić poważne anti-aging korzyści, mnóstwo zwolenników dzielić niepotwierdzonych swoich młodzieńczych właściwości. Tutaj przeglądu ryzyka i korzyści z pięciu popularnych suplementów anti-aging. Największa Koenzym Q10 Największa
Znany również jako koenzymu Q10, enzym ten jest ważną częścią naszego metabolizmu. Mitochondria, centra energetyczne komórek, kontrolować wzrost komórek i odgrywają rolę w procesie starzenia. Koenzym Q10 musi być obecny w mitochondriach do prawidłowego funkcjonowania, a jak się starzejemy, produkujemy mniej. Biorąc CoQ10 w formie dodatku może utrzymać nasze ciało zdrowsze i szczęśliwsze i, według niektórych badań, może zwiększyć zdrowia serca. Innym opcji, acetylo-L-karnityna aminokwasów, może pomóc funkcji mitochondriów prawidłowo i może być stosowany jako dodatek. Niestety, ten enzym może powodować nieprzyjemne skutki uboczne w tym zawroty głowy, omdlenia, reakcje alergiczne, nudności, biegunki i zaburzeń żołądkowo-jelitowych [źródło: Monson & Schoenstadt] Największa Aspiryna Największa
Tak naprawdę to nie może być uzupełnieniem, ale nadal jest to pomocne uzupełnienie schematu anti-aging. Badania pokazują, biorąc go codziennie może zmniejszyć ryzyko zawału serca o rozrzedzenie krwi, zmniejszając w ten sposób tworzeniu się zakrzepów krwi. Minusem jest to, że jest to najlepsza opcja dla osób, które mają bądź miały poprzedni atak serca, są w grupie wysokiego ryzyka zawału serca, lub cukrzycy. Jeśli chcesz, aby rozważyć podjęcie początkujący, skonsultować się z lekarzem, więc może on ocenić i ryzyko. Nieprzyjemne skutki uboczne to wrzody, reakcje alergiczne i dzwonienie w uszach. Największa skóry profilaktyki raka
Australijskie badania opublikowane w 2005 roku wykazały, że ludzie, którzy brali aspirynę codziennie na podstawie długoterminowej rzadziej mają pewne rodzaje nowotworów skóry niż ci, którzy nie. Największa tran Największa
Olej rybny jest bogaty w kwasy omega-3 kwasy tłuszczowe, które są ostatec
[1] 