Co jeszcze trzeba myśleć o tym tygodniu? Dowiedz się, na następnej stronie. Największa kilka rzeczy do rozważenia Największa
Jedzenie ryb jest naprawdę świetna dla ciała w czasie ciąży, ale można się martwić o to, co ryby można bezpiecznie jeść. Rtęć jest głównym powodem do obaw o konsumpcji ryb przez kobiety w ciąży, więc miecznik, Bluefish, okoń i tuńczyk błękitnopłetwy są na liście no-go. Należy również unikać ryb z Wielkich Jezior w Stanach Zjednoczonych, ponieważ ryby słodkowodne mogą zawierać duże ilości zanieczyszczeń. Skonsultuj się z lekarzem, czy nie powinno się jeść pewnego rodzaju ryb i owoców morza, ale ryby te są na ogół bezpieczne (i pamiętaj, dziki jest lepszy niż hodowlane):
Ważne jest również, aby nadal oglądać swoje spożycie żelaza. Żelazo jest istotnym elementem produkcji hemoglobiny w swoim dzieckiem, i pomaga zapobiegać przedwczesnemu dostawę i niskiej masy urodzeniowej. Zalecana dzienna dawka w czasie ciąży jest 27 do 30 miligramów, ale to nie znaczy, trzeba dławić płytę czubatą wątroby i szpinakiem codziennie (choć jeśli lubisz szpinak, wątroby i wszelkimi sposobami utrzymać jedzenia). Istnieje wiele innych produktów, które są bogate w żelazo, w tym:
Jeśli jesteś zaniepokojony poziomem żelaza w diecie, należy poprosić lekarza, aby polecić suplement żelaza wziąć w uzupełnieniu do prenatalnych witamin. Największa
Więc teraz, że masz ten poręczny informacji, kliknij na następną stronę do niektórych rzeczy nie trzeba się martwić.
nie martw się, jeśli. , . Największa
Można Zauważyłem już, że dziecko rozwija się wzorce aktywności, a jeśli już spać w nocy przez dziecko kopanie, wykrawania, taniec disco, może masz też zauważył, że harmonogramów nie są dopasowane do góry. Ale nie jest zaniepokojony, że: Jest to całkowicie normalne, a to może być, że jesteś zauważyć aktywność nocy więcej, bo jesteś spokojny i odpoczynku. Zastanów się ćwiczyć w tyc
