Trzy rodzaje psychoterapii okazały się szczególnie skuteczne w leczeniu depresji. Czasami terapeuci połączyć te terapie w leczeniu depresji. Największa
terapii poznawczej. Terapia poznawcza pomaga zidentyfikować i zmienić negatywne i pesymistyczne sposoby myślenia i patrzenia na świat. Ludzie cierpiący na depresję często postrzegają świat poprzez " szare przyciemniane okulary " - Widzą wszystko w jak najgorszym świetle. Na przykład, dla nich małe problemy stają się katastrofy. Postrzegają świat jako przerażającego, nienawistnych, nieprzyjaznym miejscem, które wypełnia je ze strachu, niepokoju i napięcia. Terapeuta może pomóc nauczyć się rozpoznawać ten rodzaj negatywnego myślenia i odczuwania, a także pomóc zidentyfikować sytuacje, które przynoszą negatywne myśli. Terapeuta może również pomóc nauczyć się widzieć sytuację w bardziej pozytywny i realistyczny sposób. Największa
terapii behawioralnej. Nacisk w terapii behawioralnej jest na zmianę bieżących zachowań, które przyczyniają się do depresji. Ten rodzaj terapii pomaga określić, jak twoje działania lub zachowania, wpływa na twoje uczucia. Na przykład, gdy czujesz się przygnębiony, można spędzić trochę czasu robi przyjemne rzeczy. Terapeuta może pomóc zarówno zidentyfikować przyjemne działania i pomóc dowiedzieć się, jak spędzić więcej czasu na robienie im. W wyniku rozpoznania zachowań, które sprawiają, że czujesz się źle i zmienia je na te, które pomogą Ci czuć się szczęśliwy, nastrój poprawia. Największa
terapia interpersonalna. Ten rodzaj terapii pomaga radzić sobie z konfliktami, które masz z innymi ludźmi - swoim partnerem, szefem, przyjaciółmi lub rodziną - to wpływu depresji. Ma ona na celu rozwiązywanie konfliktów, doskonalenie umiejętności społecznych, i pomóc stać się bardziej zaangażowany i kontakt z innymi w pozytywny sposób. Największa