Co się dzieje, gdy depresja jest zwrócili się do wewnątrz?

łumienie emocji. Możemy stłumić uczucie ponieważ czujemy wstyd o doświadcza tych emocji, ponieważ czujemy się skrzywdzić lub po prostu dlatego, że nie wiem, jak wyrazić uczucia. To ważne, że możemy nauczyć się regulować i zrównoważyć naszą emocjonalną ekspresję. Największa

Weźmy, na przykład, Road Rage. Może to codzienne dojazdy, że pożary cię. Być może, jak wielu ludzi, tylko przeklinają innych kierowców od bezpieczeństwa samochodu. Albo może, jak Jack Nicholson słynne zrobił, stracić kontrolę i klub (golf) samochód w innym zewnętrznym aktem wściekłości. A może twój Road Rage ma formę ataku paniki. Wiesz, że nie powinniśmy pozwolić, aby emocje uzyskać najlepsze ciebie, ale co, gdy robią? Największa

Musimy wiedzieć, jak wyrazić nasze emocje być zdrowi ludzie. Mogą pozostawać pod powierzchnią, gniewu i innych ignorowane emocji mogą napędzać kilka potencjalnie duże problemy w tym depresji, lęku, nadużywania substancji i inne przewlekłe choroby psychicznej i fizycznej, jak również problemów społecznych i relacji. Największa

najczęściej depresja zabiegi, takie jak przepisanych leków i psychoterapii, często są skuteczne. Psychoterapia, w szczególności, oferuje bezpieczne miejsce dla ludzi, aby wyrazić swój gniew - i wszelkie inne uczucia, które mogą wymagać, aby uznać i zrozumieć, jak również okazję dowiedzieć się, jak rozpoznać negatywne wzorce myślenia i zachowania, emocje i nauczyć się umiejętności regulacji . Największa