Ćwiczenia może nie zapobiec bóle głowy , ale to pomoże Ci poczuć się lepiej . To powoduje uwalnianie hormonów zwanych endorfin w mózgu . Endorfiny rzeczywiście nastrój i zmniejszyć ból. Największa
Rząd Federalny zaleca, aby każdy , czy mają bóle głowy , czy nie, uzyskać co najmniej 30 minut ćwiczeń każdego dnia. Nie musisz robić tego ćwiczenia na raz. Możesz uzyskać te same korzyści , czy można wykonywać w krótkich seriach - powiedzmy , 10 minut, w czasie 3 razy dziennie . - Lub wszystkie na raz Największa
Ale nie wykonywać , jeśli masz ból głowy . A jeśli ból głowy zaczyna się , gdy jesteś wykonywania , zatrzymać się i skontaktować się z lekarzem . Największa