Brak aktywności fizycznej jest głównym czynnikiem ryzyka choroby niedokrwiennej serca. Ludzie, którzy są nieaktywne są znacznie bardziej narażone na choroby serca niż ludzi aktywnych. Każdy, kto jest w grupie ryzyka chorób serca należy rozpocząć program regularnej aktywności fizycznej. Ale najpierw skonsultować się z lekarzem, aby zobaczyć, gdzie należy rozpocząć Największa regularne ćwiczenia są dobre dla serca, ponieważ może to pomóc.
Kiedy ćwiczysz, Twoje serce pompuje więcej krwi za pośrednictwem naczyń krwionośnych. To pomaga warunkują swoje serce i zapobiegają tworzeniu się zakrzepów krwi. Kiedy uwarunkowana dusza zapragnie, to nie musi tak ciężko pracować, aby pompować krew w czasie normalnej aktywności lub w czasie stresu. To może zmniejszyć ryzyko zawału serca. Regularne ćwiczenia sprawia również codziennych czynności, takich jak wspinaczka po schodach, łatwiej. Największa
Prawie każdy może skorzystać z jakiejś formy ćwiczeń. Nawet jeśli jesteś starszy i już miał atak serca, trzeba jeszcze, aby aktywność fizyczną stałym elementem programu w celu kontroli ciśnienia krwi. Badania wykazały, że ludzie, którzy mieli atak serca i którzy angażują się w regularnej aktywności fizycznej żyją dłużej i mają lepszą jakość życia. Największa
Niektóre badania wykazały, że bardziej intensywne zmiany stylu życia może pomóc obniżyć ciśnienie krwi. Być może słyszeliście kilku lekarzy - zwłaszcza dr Dean Ornish - którzy mają programy do tego. Jeśli lekarz zdecydowali, że należy wykonać intensy
[1] 