Jakie rodzaje tłuszczu mogę jeść na niskie diety cholesterolu?

uszczu ogółem jest ważne. Całkowita zawartość tłuszczu nasyconego tłuszczu plusa
jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze. Wszystkie tłuszcze są gęste kalorii. Każdy gram tłuszczu, bez względu na to, jaki typ, zawiera 9 kalorii. Ta sama ilość białka lub węglowodanu zawiera jedynie 4 kalorii. Dlatego tak ważne jest, aby ograniczyć spożycie tłuszczu całkowitego w celu kontroli masy ciała. Pamiętaj, całkowita zawartość tłuszczu powinna stanowić tylko 25% do 35% kalorii. Szczegółowe informacje na temat sposobu, aby dowiedzieć się procent kalorii dostarczanych przez tłuszczu, zobacz, ile tłuszczu Czy mogę mieć? Największa

Page [1] [2]