Jakie strategie można użyć, aby schudnąć?

m, aby schudnąć jest powoli i stopniowo. Dążyć do utraty około 1 funta tygodniowo. Bardzo szybka utrata masy ciała i ekstremalne diety niskokaloryczne, takich jak 500 do 800 kalorii dziennie, nie pracuję dla długotrwałej utraty wagi. Mogą nawet być niebezpieczne. Utrata wagi zbyt szybko, często powoduje utratę mięśni i wody, a nie tłuszczu. To również zwiększa ryzyko rozwoju kamicy żółciowej, dna, i niedoborów żywieniowych. Waga szybko wraca jak najszybciej zatrzymać ograniczenie kalorii tyle. Największa

Page [1] [2]