Dietetyczne podejść do zatrzymania nadciśnienia, znany jako DASH, jest badanie wspierane przez National Heart, Lung, i Krwi . Instytut Największa
Co Study Czy Największa
W badaniu tym 459 dorosłych zjadł jedną z trzech diet:
Wszystkie trzy diety zawiera około 3000 mg sodu na dobę. Jest to mniej niż kwota, typowy Amerykanin zużywa. Największa
DASH dieta zawiera aż 10 porcji owoców i warzyw oraz do 3 porcje niskotłuszczowych produktów mlecznych. A to oznacza, że zawiera również około dwóch do trzech razy więcej potasu, magnezu i wapnia niż przeciętny amerykańskiej diety. Te składniki mogą być ważne w profilaktyce nadciśnienia tętniczego. Największa Co Znaleziony Studium
Naukowcy odkryli, że dieta DASH obniżone ciśnienie krwi więcej niż dwóch innych diet. Oto szczegółowe wyniki
nastąpiło zmniejszenie ciśnienia krwi w ciągu 2 tygodni od rozpoczęcia plan odżywiania. Wyniki badania opublikowanego w grudniu 2001 roku w The Annals of Internal Medicine Największa wykazały, że można obniżyć ciśnienie krwi więcej, jedząc mniej sodu jeść mniej sodu i Łódź następujące diety DASH niż można poprzez jeden z poniższych kroków sam. Największa