Uczucia stresu może, że niektóre z objawów astmy gorzej. Kiedy nauczysz się, jak zarządzać stresem, możesz zobaczyć na poprawę tych objawów. Ale dla najlepszej kontroli objawów, należy przyjmować lek zgodnie z zaleceniami i stosować się do planu leczenia astmy. Dwie techniki zarządzania stresem może spróbować to:
Medytacja
Medytacja jest samodzielna praktyka na relaks ciała i uspokojenia umysł. Niektóre badania wykazały, że regularna medytacja może zwiększyć trwałość i jakość życia, a także zmniejszyć lęk i stres. Największa Joga
Joga zawiera medytacji, technik oddychania, a także szereg pozycji i ruchów, aby poprawić ogólny stan zdrowia. Istnieje kilka różnych stylów jogi, z których niektóre dają konkretne wskazówki dotyczące diety, ćwiczeń i codziennego życia. Niektóre badania sugerują, że joga może poprawić oddychanie. Dalsze badania mogą udowodnić, że te sterowane technik oddechowych może być korzystne w leczeniu astmy. Największa
Napisane przez Karen Serrano, MD
Medycyna ratunkowa zamieszkałych na University of Wisconsin-Madison. Największa
Oceniony przez Lisa V. Suffian, MD Największa
Instruktor Pediatrii Klinicznej w Zakładzie Alergologii i Chorób Płuc w Saint Louis Szpitalu Dziecięcym, Washington University School of Medicine
Clinical adiunkt w Katedrze Kardynała Glennon Pediatrii w Szpitalu Dziecięcym, Saint Louis University
Zarząd certyfikat Alergologii i Immunologii
Ostatnia aktualizacja czerwca 2008 Największa