Zmiana stylu życia, aby poprawić Allergies

onu dla swoich alergenów. Sprawdź codziennie pyłku i liczy pleśni na danym obszarze. W godzinach szczytu na swojej alergenem, może chcesz wykonywać w pomieszczeniach. Biorąc leki przed treningiem lub noszenie maski podczas ćwiczeń może pomóc zmniejszyć objawy alergii, jeśli nie można uniknąć swoich alergenów. Największa

Kiedy jest dobry czas, aby wykonywać na zewnątrz? Najlepiej jest wykonywać na zewnątrz w dni, które mają niższe temperatury, wyższa wilgotność, a tylko trochę wiatru. Pyłków są niższe rano. Kolejny dobry czas ćwiczenia jest tuż po delikatnym, stałym deszczu. Następnie powietrze jest czystsze. Unikać wykonywania odkryty podczas gorące, suche, wietrzne dni, kiedy pyłki, pleśnie i kurz wydają się być na ich najwyższy. Największa

Co wykonywania w mieście? Staraj się nie wykonywać wokół dużych ilości substancji drażniących chemicznych, takich jak dymów fabrycznych i spalin samochodowych. To może wywołać lub nasilić objawy. Staraj się trzymać z dala od dużego ruchu lub innych obszarach, które mają stężenia chemicznych spalin, zanieczyszczeń lub zapachów. Największa