O alergii nosa, nie oznacza, że nie można pozostać zdrowym i aktywnym. Wykonaj te zasady dobrego zdrowia:
Ćwiczenia i alergii
Ćwiczenie jest ważne dla dobrego zdrowia. W tym samym czasie, ludzie, którzy mają alergię często mają pytania, jak te o wykonywaniu. Największa
Czy to jest bezpieczne dla ludzi, którzy mają alergie nosa wykonywać? Ćwiczenie jest ważne dla wszystkich, w tym osób, które mają alergie nosa. Podczas regularnych wykonywania rutynowych nie leczy alergii nosa, może to pomoże Ci czuć się najlepiej. Spróbuj koncentrując się na ćwiczenia, które wzmacniają serce i płuca. Największa
Ile mogę wykonywać? Przed rozpoczęciem programu ćwiczeń należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Tak długo, jak nie masz innych problemów zdrowotnych, które go zakazać, zazwyczaj można wykonywać jak chcesz. Nie należy wykonywać, gdy jesteś chory, czy nie czuje się dobrze. Nie pchać się poza swoje możliwości. Największa
W jaki sposób można wykonywać, gdy mój nos jest nadziewane się? Przed rozpoczęciem ćwiczeń, być może trzeba wziąć leki alergii nosa, takich jak leki przeciwhistaminowe, leki obkurczające błonę śluzową nosa, kromolin soli aerozolu do nosa lub nosa sterydów spray. To ważne, że twój nos i zatoki być jak najdalej podczas ćwiczeń. Jak oddychać przez nos, powietrze jest podgrzewane i sączy. Dzięki temu powietrze o odpowiedniej temperaturze i wilgotności, a także filtruje nadmiar alergeny, substancje drażniące i zanieczyszczeń. Gdy twój nos jest zapchane, trzeba oddychać przez usta, co może pozwolić drażniące do płuc i oskrzeli. Bądź dobrze nawilżona podczas ćwiczeń, szczególnie biorąc leki na alergię lub jeśli jesteś oddychanie przez usta. Największa
Czy mam reakcję, gdybym wykonywać poza ponieważ jestem uczulony na alergeny, na świeżym powietrzu? Niekoniecznie. Gdzie i kiedy ćwiczysz może zrobić różnicę. Wybierz miejsce wolne od dużych skupisk alergenów. Na przykład, jeśli jesteś uczulony na pyłki traw i chwastów, nie korzystają obok pola pełne traw i chwastów. Podobnie, nie należy wykonywać w pobliżu jeziora, jeśli jesteś uczulony na pleśnie. Wiem, szczyt sez
[1] 