Contortionists ogół należą do jednej z trzech kategorii. Giętarki przednie, jak sama nazwa wskazuje, są ci, którzy wyginają swoje kolce do przodu w wielu dziwnych i egzotycznych sposobów. To obejmuje owijając nogi za głowę i chodzą na rękach jak jakiś ludzki kraba. Innymi słowy, przednia Bender ma unikalną zdolność, aby powiedzieć, czy te spodnie rzeczywiście dokonać jego lub jej tyłek wygląda duże [Źródła: Cyrk Narodowy Szkoła Montreal, po prostu cyrk]. Największa
Powrót giętarki, z drugiej strony są ogólnie uważane za bardziej segmentu artystycznej społeczności wykrzywienie. Odpowiadają one za " poważna " Część dowolnym wyświetlaczu wykrzywienie, natomiast przednie giętarki często wypełnić " man Zabawna " rola. Jeden wspólny ćwiczenia back-gięcie obejmuje contortionist leży na jego piersi z rękami wyciągniętymi nad głową, powoli zgięcie nóg do tyłu, aż palce dotykają ziemi w pobliżu rękach. Kolejny ruch zaczyna z akrobata stojący na swoich nogach i powoli gięcie do tyłu, aż ręce dotknąć ziemi [Źródła: Po prostu cyrk, Kanade]. Największa
wykonawcy Zwichnięcie zajmują trzecią, mniej rozpowszechnione kategorię akrobata. Są to ludzie, którzy typu Gumby może poślizgu niektórych kości i poza ich naturalnych miejscach do zabawy [źródło: Cyrk Narodowy Szkoła Montreal] Największa Contortion Training
Czy to chodzą na czworakach z. klatki piersiowej do nieba lub wyciągając nogi za głowę, aby sprawdzić własne pieluchy, praca wykrzywienie wygląda trudne i bolesne. Ci, którzy praktykują formę sztuki, jednak powiedzieć, że prawie każdy może nauczyć się robić to z prawej szkolenia [źródło: Wystarczy Circus]. Największa
Dla początkujących, chodzi o to, aby stopniowo zwiększać elastyczność poprzez różnych ćwiczeń , Ci, którzy są nowe contortion może chcesz zacząć zestaw prostych ćwiczeń rozciągających, takich jak te z klasy siłowni na miesiąc lub tak, aby zwinny się trochę. Zajęcia z jogi i pilates są również dobre pomysły, jak te typy ćwiczeń pomoże zwiększyć zarówno siłę i elastyczność, ułatwiając jednocześnie sw
