Nie. trzeba wybulić ponad swoje ciężko zarobione pieniądze do centrum fitness, kiedy można wykonywać za darmo w wielkich zewnątrz. A to może być nawet lepiej dla ciebie niż na siłowni. Badania pokazują, aktywności na świeżym powietrzu nie tylko podnosi na duchu, ale pozwala, aby stracić na wadze więcej, dzięki toczenia terenu natury i przeszkód (myślę skały i korzenie), które rzucają wyzwanie swoje ciało [Źródło: Stephens]. Największa
Jeśli " Re początkujących fitness lub zbyt śmiałe, wędrówka po lesie lub jogging wzdłuż brzegu są świetne sposoby, aby rozpocząć. Można również popływać w skate jezioro, lód wzdłuż zamarzniętej rzeki lub wspiąć się na drzewo. Ale jeśli chcesz wyzwanie, spróbować ". Prymitywną fitness " Największa
Są to zabawy treningi oparte na przekonaniu, że droga do optymalnego zdrowia leży w naśladując ruchy naszych przodków dawno temu, który czołgał, wspiął się, wyskoczył i pobiegł jako część ich codziennego życia [Źródło: Averill]. Więc może wychodzą przez las, skacząc nad wszelkimi kłód lub duże kamienie na swojej drodze, lub czołgać piaszczystej plaży. Jeśli nikt nie jest w pobliżu, podnieść ciężkie kamienie i rzucać nimi tak daleko, jak to możliwe, a następnie pracować nad wagą pieszo całej niedziałających dzienniku. Kiedy jesteś w drodze z treningu, czy stateczny lub prymitywne, zafundować sobie loda z pieniędzy po prostu zapisany. Największa jagody są jednym z najprostszych potraw do paszy, i często są w dostępnych obszarach, takich jak parki i leśne ścieżki Największa Bezpiecznik /iStock /Thinkstock Sims 3: Żywność ekologiczna Największa
Organiczne, lokalna żywność jest modne dzisiaj. Ale to często o wiele droższe niż tradycyjnie uprawiana i uzyskał żywności. A jeśli wybierzesz się do jedzenia, przygotować zapłacić premię dla takich elementów jak starannie dobrany Microgreens, rzadkie grzyby i scheda produktów. Podaruj sobie niektóre z tych smakołyki za darmo przez wyruszeniem do lasu - a nawet trawnik -. I zbioru je samodzielnie Największa
A dziwi wybór jedzenia jest dostępny. Jagody są jednym z najłatwiejszych do paszy, i często są w dostępnych obszarach, takich jak parki i l
