Wybór odpowiedniego jedzenia dla swojej podróży z plecakiem to kwestia ważenia twój kalorii potrzebuje przeciw wagi którą chcesz wykonać. To dobry pomysł, aby wybrać i bogatych energetycznie gęste pokarmy kalorii dla większości posiłków - na przykład, suszone owoce, orzechy i masło orzechowe, krakersy całe ziarna, urywany, batonach i muesli. Jeśli będziesz się dłużej niż kilka dni, dodać trochę urozmaicenia diety z folii pakowane tuńczykiem, łososiem lub kurczakiem i ryżem lub ziemniakami, które mogą być przygotowane z wrzącą wodą. Weź ze sobą mleko w proszku, torebki herbaty i proszku elektrolitu dodać do wody pitnej. Największa
Lekkie piece kuchenne są niedrogie i lepszym wyborem niż gotowania na ognisku, bo są łatwiejsze w użyciu i nie wpływu na środowisko. Trzeba także gotowanie paliwa i garnek. Niektórzy ludzie prowadzić osobne dania, ale można nosić mniej jeśli używasz pulę jako półmisek. I pamiętaj - łyżka jest bardziej uniwersalny niż widelcem. Dla najlżejszej wagi naczynia, wybierz tytanu (choć można spędzić więcej za to). W przeciwnym razie, stal nierdzewna jest również dobrym rozwiązaniem. Największa
Generalnie zasada jest spakować 1,5 do 2 funtów (0,7 do 0,9 kg) karmy dziennie. Więc jeśli plan wędrówki przez pięć dni, trzeba spakować pomiędzy 7,5 i 10 funtów (3,4 i 4,5 kg) żywności. Jedzenie powinno być kalorie z różnych węglowodanów, tłuszczów i białek. Największa
W dniu zerowym lub światła dnia, będziesz wymagają mniej jedzenia. Ambitna ścieżka lub zimno zwiększa apetyt. Ponadto, jeśli jesteś generalnie wielkim wybredny, że prawdopodobnie nie będzie zmiany na szlaku. Aby rozjaśnić swój ładunek wędrówki nieco, zjeść obfite śniadanie. Jeśli zaczniesz się z dużym posiłku, może nie trzeba znowu jeść, dopóki nie zatrzymać się na noc. Na ostatni dzień, Plan na jedzenie światło i tankowanie na końcu szlaku. Niektórzy ludzie wybierają do jedzenia większej, ciepły posiłek każdego wieczoru i przekąski w ciągu dnia. Bez względu na to, w jaki sposób zerwać swoje posiłki, pamiętaj, aby pić dużo wody przez cały dzień. Największa To może być mylące, ale sprawdzanie mapy pomogą Ci znaleźć swoją drogę. Największa First Light /Getty Images Największa odnaleźć się z plecakiem Szlaki Największa
Twój plecak jest zapakowany, jesteś w doskonałej kondycji turystyki pieszej - teraz nadszedł czas, aby ustawić się na szlaki. Więc jak znajdziesz swoją drogę? Jeśli
