Wzór matematyczny dla utraty wagi jest irytująco proste: spalonych kalorii musi być większa niż kalorie spożywane. Najtrudniejsze jest opór, że po posiłku pragnienie słodyczy lub układu kierowniczego jasne z zmotoryzowanych okna na poranne dojazdy. Największa
Jeden sprawdzoną metodą jeść mniej jest prowadzić dziennik żywności. Badacze odkryli, że pisząc to, co jesz zwiększa świadomość nawyków żywieniowych i prowadzi bezpośrednio do lepszych wyborów. [Źródło: Cleveland Clinic] Największa
poręczny trackery Fitness Podoba Fitbit obejmują obecnie sposobów wprowadzania produktów spożywczych i całe posiłki w ich smartfonów aplikacje. Aplikacje zachować bieg tally kalorii i porównać go do spalonych kalorii podczas ćwiczeń i innych aktywności fizycznej. Mogą nawet pomóc ustawić plan posiłków, który jest zgodny ze swoich celów odchudzania [Źródło: Fitbit]. Największa
Fitbit aplikacja utrzymuje ogromną bazę zarówno domowe posiłki i sklepów marek, i to nawet ma Funkcja skanowania kodów kreskowych, ale zalogowaniu posiłki ręką wciąż może być ból. Kontrowersyjna nowe urządzenie do noszenia wprowadzony w 2015 Consumer Electronics Pokazują podnosi do automatycznego śledzenia odżywcze poprzez pomiar zawartości wody w komórkach przez skórę. Twórcy roszczenia urządzenia od 84 do 93 procent dokładność, ale naukowcy są bardzo sceptyczni [źródło: Kelion] Największa 5: potrzebujemy trenera
" zadzwonić, że push up.? Przyspieszyć! Jeszcze jedno okrążenie, pełna prędkość "! Największa
Czy ktoś jeszcze o retrospekcje klasie siłowni? Prawda jest taka, że jeśli chodzi o motywację do ćwiczeń utrzymaniem, wszyscy możemy korzystać z silnego impulsu. Jedną z największych zalet noszenia urządzenia do śledzenia ćwiczeń jest to, że można go stale przypominać o swoje cele fitness i motywować /winy cię do ich osiągnięcia. Największa
UP24 od Jawbone brzęczy ci, kiedy już siedział za długi. Może także powiadomienia push tekstowych do smartfonu skarcić tobie przy zatrzymać się obok swojej wyznaczonym snem lub wysłać pomocne przypomnienia, aby nie jeść tego ostatniego pączka na śniadanie. Największa
To nie wszystko o podróży winy, choć. Urządzenia do monitorowania fitness również wysyłać pozytywne opinie, gratulacje i uznanie, gdy osiągnięcia celów, wirtualną wersję złotą gwiazdą na odrabianiu lekcji. Największa
W celu przyspieszenia wykonywania rutynowych, możesz zarejestrować się z Nike + Training Klubu , Pobierz ponad 100 darm
