Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, który aktywuje ośrodków przyjemności w niektórych częściach mózgu. Heroina i kokaina manipulować poziom dopaminy poprzez spowolnienie tempa wchłaniania zwrotnego dopaminy. Kofeina zwiększa poziom dopaminy w ten sam sposób. Ich działanie jest znacznie słabsze niż heroina, ale mechanizm jest taki sam. Naukowcy podejrzewają, że to połączenie dopaminy, co przyczynia się do kofeiny uzależnienia. Największa
Możesz zobaczyć, dlaczego twoje ciało może jak kofeina w krótkim okresie, zwłaszcza jeśli są mało snu i muszą pozostać aktywne. Kofeina blokuje adenozyny recepcji więc czujesz się czujny. Wstrzykuje adrenaliny do systemu, aby dać impuls. I manipuluje produkcję dopaminy, aby czuć się dobrze. Największa
Ale kofeina może powodować błędne koło problemów w długim okresie. Na przykład, gdy kofeina wywołanej adrenalina słabnie, twarz zmęczenia i depresji. Kolejna filiżanka kawy lub napoju energetycznego mogą uzyskać adrenaliny znowu, ale o swoje ciało w stan wyjątkowy, jumpy i drażliwego przez cały dzień, nie jest bardzo zdrowe. Największa
Najważniejszy problem długoterminowy z kofeiną jest jego wpływ na sen. Okres półtrwania kofeiny w organizmie jest około sześć godzin. Oznacza to, że pije duży kubek kawy zawierającej 200 miligramów kofeiny w 3:00 pm opuści około 100 miligramów kofeiny w tym systemie w 9:00 pm adenozyny recepcji, która ma wpływ kofeiny, jest ważne, aby spać, a szczególnie do głębokiego snu. Możesz być w stanie zasnąć godzin po tym wielkim filiżankę kawy, ale twoje ciało będzie prawdopodobnie przegapić korzyści z głębokiego snu. Największa
To deficyt snu zwiększa się szybko. Następnego dnia czujesz się gorzej, więc trzeba kofeiny jak najszybciej wstać z łóżka. Cykl trwa dzień po dniu. Gdy dojdziesz do tego cyklu, trzeba zachować spożywania narkotyków odwlec nieuniknioną Comedown. Próbuję rzucić może opuścić jesteś zmęczony i przygnębiony, walcząc bóle głowy dzielenie jak naczyń krwionośnych w mózgu rozszerzają. Te negatywne skutki mogą być wystarczające, aby zmusić uzależnionych kofeiny z powrotem na lek [Źródło: Johns Hopkins]. Największa
Ale kofeina nie jest jednostronna narkotyków. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o niektórych sposobów, że kofeina może rzeczywiście poprawić swoje zdrowie.
Korzyści zdrowotne wynikające z kofeiną
