Jeśli występują zawroty głowy, dezorientacja, omdlenia, nadmierne pocenie się, nudności, przyspieszony puls, bóle głowy lub Twoja skóra jest gorąca, ale już przestał pocenie się, może być z powodu wyczerpania ciepła lub nawet udaru cieplnego. Oba są bardziej poważne niż skurcze ciepła. Zatrzymaj to, co robisz od razu. Jeśli temperatura ciała wynosi ponad 103 stopni F, skonsultować się z lekarzem jak najszybciej. Wyczerpanie ciepła może prowadzić do udaru cieplnego i udar cieplny może być śmiertelna. Są to poważne objawy, więc zwrócić uwagę na to, co twoje ciało mówi ci Sims 3:. Pij dużo płynów Największa
Pocenie się jest sposobem organizmu pobytu fajne, ale że utrata wilgoci musi być regularnie uzupełniane. Jeśli jesteś aktywny fizycznie w upalny dzień, pijąc czterech 16- do 32-uncji szklanek cieczy na godzinę nie jest zbyt wiele. To prawda, nawet jeśli nie jesteś spragniony, więc pić. Największa
Do nawodnienia, wszystkie napoje nie są sobie równe. Unikaj napojów alkoholowych, nawet piwo. Należy również unikać napojów, które są bogate w cukry. Fałszywi przyjaciele rzeczywiście może spowodować utratę więcej płynów, niż zyskać. Kolejnym posunięciem jest pić swoje napoje chłodne, ale nie zimne jak lód. Bardzo zimne napoje mogą powodować skurcze żołądka. Największa
W fali upałów, jesteś najbezpieczniejszym pomieszczeniach. Najprościej jest znaleźć klimatyzowane miejsce na czas. Jeśli nie masz klimatyzacji w domu, szukać budynek publiczny klimatyzowane, jak biblioteka, centrum handlowym lub teatru podczas najgorętszej części dnia. Największa
Kiedy jesteś w domu, spędzić czas na najniższym, najfajniejszych miejscu, jak w piwnicy. Opuść żaluzje i zamknąć zasłony. Należy unikać korzystania z kuchenką do gotowania. Największa
Jeśli jesteś wyposażenia domu z góry za upałów, zainstaluj pogodę odpędzania wokół okien i drzwi, okien i zainwestować w burzowych do całorocznego użytku. Środki te będą trzymać środowiska wewnętrznego bardziej umiarkowany i zapisać na swoim ogrzewania i klimatyzacji rachunki, też. Największa
choroby związane ciepła może dotknąć każdego, ale niektórzy ludzie są szczególnie narażeni. Jeśli mieszkasz z lub znasz ludzi, którzy pasują do żadnej z tych kategorii, sprawdzić się na nich często w upalne dni, i upewnij się, że jesteś pobyt uwodniony, unikanie ciężkiego wysiłku fizycznego, ubieranie się do
