Należy rozważyć dokonanie świadomego wysiłku, aby plany, które nie wiążą się z -. Łyk - żywność lub alkohol. Jeśli spojrzeć na tyle twardy, istnieje wiele możliwości na wycieczki, które są łatwiejsze w talii niż dekadenckiej kolację. Uczestniczyć w zajęciach jogi z przyjacielem, czy zorganizować spotkanie pies kochający kumple na spacery po parku. Furnish, że nowy dom z rocznika znajdzie zdobyłeś podczas antiquing, lub zaprosić przyjaciół do gry nocy. Kto wie? Może po prostu poszerzyć swoje horyzonty z nowym hobby lub dwa Największa 6:. Osadzanie przekąski
pokusa spożywcza czai się za każdym rogiem, szczególnie jeśli jesteś słodycze ćpunem jak ja (to naprawdę niezdrowe ile razy dziennie odsyłam do czekolady w rozmowie). Unikać ulegając dużego przypadku przekąsek przez pakowania zdrowe przekąski, gdziekolwiek jesteś. Największa
Jeśli jesteś udaliśmy się do kina, zrezygnować z popcorn i sody na rzecz wymieszać śladu i wody butelkowanej stashed w torebce , Przyjdź do pracy uzbrojony ze świeżych plasterki owoców i orzechów masła, który jest pewien, do stwardnienia swoją determinację przeciwko resztki tort urodzinowy w pokoju przerwy. Niezależnie plany na dzień, odrobinę zdrowe przekąski pod ręką daje siłę fizyczną i psychiczną do odrzucenia jakiegokolwiek odżywczo niedoborem kalorii ładunkiem pokusie, że jest na swój sposób. Największa
I mają kilka cech z wielu członków mojej rodziny. Wszyscy mamy straszny wzrok, nienaturalny miłość futbolowe i może włączyć bilon z pełnymi żołądkami głodującym w około trzy sekundy płaskich. Przez lata nauczyłem się, że jedzenie często jest najlepszym sposobem, aby uniknąć przypominający Cookie Monster podczas posiłku Największa
Jak się okazuje, mój wielki ". Epifanii " Zostało naukowo udowodnione, w kółko. Częste, zdrowe wypas może skutecznie zachować osoby z overindulging w porze lunchu i kolacji. W rzeczywistości, wielu ekspertów opowiadają pięć małych posiłków dziennie, a nie trzy duże. Nie tylko będzie mniej prawdopodobne, aby zajadać się na makarony i chleb w restauracji, ten styl jadalnia zachęca swój metabolizm, aby wykonać na szczytowych poziomach, pomaga spalić więcej kalorii w procesie. Nie jest konieczne, aby przygotować pięć domowe posiłki - po prostu spakować kilka dodatkowych
