Dodaj jogurt 1 szklankę na raz. Przykryć i puls na dużą prędkością po każdym dodaniu do sprawnego i grube. Wlać do 4 szklanek . Udekorować dodatkowych wiśniami maraschino , w razie potrzeby .
Porada Dla drgań o niskiej zawartości tłuszczu , posiekać 3 duże , obrane banany. Umieść w plastikowej torbie i zamrozić , aż ciało stałe. ( To jest wielki wykorzystanie do przejrzałych bananów ) . Mieszanki z mlekiem, wiśnie , czekolada syropu i ekstraktu kokosowego. To nie będzie tak gruba i mroźny, ale będzie niższy kalorii i tłuszczu . Ten przepis wydaje się : Shakes i Smoothies