SKŁADNIKI Największa 3/4 szklanki (odtłuszczone) bez tłuszczu mleka 6 łyżek soku z limonki 2 łyżki mąki ziemniaczanej 1/2 szklanki cholesterolu substytut jajka 1/2 szklanki zmniejszonych -fat kwaśną śmietaną 12 pakietów substytut cukru lub Największa odpowiednik cukru 1/2 szklanki ciasta filo 4 arkuszy * Nonstick o smaku masła 3/4 szklanki gotowania sprayu rozmrozić zamarzniętą beztłuszczowe niemlecznych bitą dolewania świeżych malin i skórką pomarańczową (opcjonalnie) * Pokrywa z wilgotnym ręcznikiem kuchennym, aby zapobiec wysychaniu ciasta. PRZYGOTOWANIE: Największa
Dodaj substytut jajek.; trzepaczka nieustannie przez 30 sekund, aby umożliwić substytutem jajka gotować. Wymieszać z kwaśną śmietaną i substytut cukru; przykryć i przechowywać w lodówce, aż fajne Największa Rozgrzej piekarnik do 350 stopni i f.. Spray 8 (2-1 /2 cala) kubki muffin z sprayu; uchylenie Największa Umieścić 1 arkusz ciasta filo na pokładzie cięcia.; lekko spryskać sprayem gotowania. Płyty warstwowe 3 ciasta filo więcej na górze pierwszej, lekko spryskiwanie każdy arkusz ze sprayu. Największa Cut ciasta filo stos na 8 kwadratów. Delikatnie dopasować każdy ułożone kwadratu na przygotowanych papilotkami; naciśnij mocno do dna i boków. Piec 8 do 10 minut lub do złotego koloru. Ostrożnie wyjąć z papilotkami; ostygnięcia na kratce
Podzielić mieszaninę wapna równomiernie między miseczkami filo.; top z bitą dolewania. . Udekorować świeżymi malinami i wapna plasterki, w razie potrzeby
Ten przepis wydaje się: Pies &Tarts Wartości odżywcze: Porcja: 1 tarta (bez dekoracji) Sód 88 mg Białko 3 g Błonnik <1 g Węglowodany 13 g Cholesterol 5 mg Tłuszcze nasycone <1 g tłuszczu ogółem 1 g Kalorie z tłuszczu 17% kalorii w diecie WYMIANY 82: Skrobia 1