Olejki eteryczne są stosowane w praktyce aromaterapii tysięcy lat w leczeniu dziesiątki dolegliwości, ale są szanse, że nigdy nie rozważyć dodanie ich do regularnych rutynowych snem, aby zmaksymalizować korzyści snu. Czy praktyka z wykorzystaniem aromaterapii, czy nie, po prostu, dodając pachnące poduszkę włożyć do łóżka może sprawić, że różnica między coraz spokojny sen i nadal czuje się zmęczony, gdy budzisz się - zwłaszcza jeśli zmagasz się z bezsennością lub innych kwestii które utrzymują się obudzisz w nocy Największa
University of Maryland Medical Center mówi, że tradycyjnie, poduszki były często wypełnione lawendą, aby pomóc niespokojnych ludzi śpi -. i badania naukowe wykazały, że zioło to w szczególności pomaga zredukować układ nerwowy aktywność, poprawia jakość snu i podnieść nastrój osób cierpiących na zaburzenia snu. Inne zapachy, które promują dobry sen obejmują jaśmin, eukaliptus, cytryna, drzewo sandałowe i rumianek. Największa
W przeciwieństwie do poprzednich lat, podczas tworzenia pachnące poduszkę oznaczało wypełnienie poduszkę z suszonych ziół, współczesny wkładki zapachowe poduszki są łatwo dodać do istniejącego ulubionej poduszce. Nowe wersje są w postaci wkładek, które zawierają relaksujące olejki eteryczne; wkładki obejmują wsparcie odklejania, która udostępnia lepkiej strony, która po prostu stosować się do wnętrza istniejącego poduszkę. W nasenne aromaty wykładziny potrwa kilka dni, zanim będzie gotowy do wymiany. Największa
Podczas gdy można użyć aromaterapii jako sposób na zachęcenie lepszy sen, bez korzystania z pachnącą wkładki poduszek, produkty te nie pozwalają na uzyskanie korzyści z aromaterapii, bez konieczności zastosowania olejków do skóry. Trwają również dłużej niż typowy olejku, dzięki czemu nie trzeba ponownie każdej nocy, dzięki czemu są wygodne, jak również pomocne. Największa