Największa Wreszcie, jak mama powiedziała, marchew ma pomóc twój oczy. Siatkówki oka musi witaminę A w funkcji; Niedobór witaminy A powoduje ślepotę. Choć dodatkowe witaminy A nie pomoże ci lepiej widzieć, jego właściwości antyoksydacyjne mogą zapobiec zaćmy i zachować zdrowe oczy. Wartości odżywcze świeże i gotowane CarrotServing Rozmiar: 1/2 szklanki posiekanej Kalorie 27 Tłuszcz < 1 g Tłuszcze nasycone 0 g Cholesterol 0 mg Węglowodany 6 g Białko 1 g błonnika Błonnik 2 g Sód 45 mg Witamina A 13418 jm Witamina B6 < 1 mg Mangan < 1 mg Potas 183 mg Karotenoidy dziesięć tysięcy sto trzydzieściośmiu microgramsWant więcej informacji na temat marchewki? Spróbuj: Największa Przepisy roślinne: Znajdź smaczne przepisy kulinarne, które wyposażone marchewki
Nutrition. Dowiedz się, jak marchew dopasować się swoich ogólnych planów żywieniowych
ogrody warzywne. Rosną pełną wielkich zbiorów warzyw w tym roku
Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia.
jest wykorzystywane przez organizm. Beta-karoten może zapobiec raka żołądka, szyjki macicy, macicy, i w jamie ustnej, i to pomaga w zapobieganiu chorobom serca z powodu jego zdolności przeciwutleniających. National Cancer Institute bada całą rodzinę baldaszkowy spożywczych, z których marchewki są członkami, na działanie ochronne. Najnowsze wyniki badań z Harvard University sugerują, że ludzie, którzy jedzą więcej niż pięć marchewek w tygodniu są znacznie mniej narażone na udar mózgu niż ci, którzy jedzą tylko jedną marchewkę miesiąc
