twy zewnętrznej oraz poprzez odcięcie i odrzucając ćwierć cala od końca tłuszczu. Marchew jest doskonałym surowe przekąskami, oczywiście. Ale ich prawdziwy słodki smak po ugotowaniu prześwituje. Bardzo mała wartość odżywcza jest tracona w kuchni, chyba że przesmażyć je aż bzdurny. W rzeczywistości, składniki odżywcze w lekko gotowanej marchewki są bardziej użyteczny przez organizm niż te w surowej marchwi, bo gotowanie rozkłada ich trudnych ścian komórkowych, które wydzielają beta-karoten. Gotowanie na parze jest najlepszy do gotowania marchewki. Skorzystaj z faktu, że większość dzieci lubią marchewki, surowe lub gotowane. Ale uniknąć służąc monety w kształcie plastrów do małych dzieci; mogą zadławić się nimi. Pokroić w ćwiartki lub pasków julienne. Rozpuszczalny błonnik w marchwi można dodać grubości do wielu produktów spożywczych, zajmując miejsce wysokiej kaloryczności masła i śmietany. Im silniejszy smak zupy lub sosu, tym bardziej będzie to ukryć smak marchwi. Można nawet użyć marchewki podczas pieczenia tak długo, jak ich puree - lub dodać starte marchewki na domowe szybkie pieczywa. Marchew można łatwo dodać do zupy, gulasze, lub pieczone na patelni z ulubionymi mięsa, dodać zdrowych witamin, minerałów i karotenoidy, aby każdy healthier.Keep posiłek Aby dowiedzieć się o wielu korzyści zdrowotnych carrots.Want więcej informacji o marchwi? Spróbuj: Największa Przepisy roślinne: Wyjazd recepty, które wyposażone są szparagi i inne marchewki
ogrody warzywne. Rosną pełną wielkich zbiorów warzyw w tym roku Największa
Ogrodnictwo:. Odpowiadamy na pytania dotyczące wszystkich rzeczy, które pochodzą z ogrodu
Korzyści zdrowotne wynikające z Marchew Największa Jeśli nie masz worek marchwi siedzą w lodówce lub marchewki rosnące w ogrodzie, należy -. są one wcale zwyczajne, gdy chodzi o żywieniu. Marchew jest bogata w witaminę A.
korzyści zdrowotne CarrotsOne funkcji tłuszczu walki marchwi jest ich szacunku zawartości włókien, z których połowa jest błonnik rozpuszczalny pektyny wapnia. Rozpuszczalny błonnik mogą obniżyć poziomy cholesterolu we krwi poprzez wiązanie się i eliminuje kwasy żółciowe, powodując cholesterolu być wyciągnięta z krwiobiegu do więcej kwasów żółciowych. Marchew ma kilku rywali, jeśli chodzi o beta-karotenu. Zaledwie pół szklanki porcja gotowanej marchewki paczki ogromny cztery razy RDA witaminy A w postaci beta-karotenu ochronnego. Jeden surowe marchewki podobno zawiera tak dużo, choć nie jest jasne, czy to wszystko
Page
[1] [2] [3] [4] 
