Musisz jeszcze więcej wapnia w okresie menopauzy (1200 mg., A kobiety ponad 70 potrzebie 1500 mg.), Gdy utrata masy kostnej przyspiesza gwałtownie. Kawa wydaje się kolidować z kości wapnia i budowania. Największa
Według Amerykańskiego Stowarzyszenia Dietetycznego, każda filiżanka kawy usuwa wapń w jednej łyżeczki mleka. Największa
Co więcej, produkty sojowe są ładowane przeciwutleniaczy, niezbędnych kwasów tłuszczowych, wapnia, błonnika i karotenoidy i flawonoidy. Produkty białka sojowego mogą być dobrymi substytutami produktów zwierzęcych, ponieważ, w przeciwieństwie do niektórych innych fasola, soja oferuje " pełne " profile białek. FDA wykazała, że diety z czterech porcji dziennie sojowe może zmniejszyć poziom lipoprotein o niskiej gęstości (LDL), czyli tak zwanych cali do złego cholesterolu cali do który opiera się w naczyniach krwionośnych, nawet o 10 procent. Największa
Dalsze badania wykazały, że kwas foliowy i B-6 zmniejszenia choroby wieńcowej u kobiet. Orzechy, szczególnie orzechy włoskie, okazały się chronić przed chorobami serca. Największa
AHA podkreśla, że dieta skutecznie obniżają poziom cholesterolu, głównym czynnikiem przyczyniającym się do chorób serca, powinien składać się z nie więcej niż 30 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie z tłuszczów lub 10 procent kalorii pochodzących z tłuszczów nasyconych. Największa po menopauzie
Jest to szczególnie ważne, aby być dobrze odżywione, aby sprostać wyzwaniom związanym z chorobami serca, osteoporozy, raka i cukrzycy. Na wszystkich etapach życia, suplement multiwitaminowy może pomóc spełnić Twoje potrzeby żywieniowe, łagodzi objawy i pomóc czuć się najlepiej. Największa