Nie palić. Oto kolejny powód, aby rzucić palenie. Kiedy wdychać dymu z papierosów, cygar, lub rur, połknąć nadmiernej ilości powietrza. Największa
Uważaj, co należy umieścić w ustach. Guma do żucia i ssania landrynki lub lizaki stymulują połykanie powietrza, zbyt. Największa
Sprawdź protezy. Jestem niewłaściwe dopasowanie może doprowadzić do połykania powietrza -. I czkawka Największa
Uważaj na swoje maniery. Mama miała rację, kiedy znów nie powiedział ci mówić z pełnymi ustami. Chciała nauczyć się dobrych manier, ale faktem jest, jedzenie z otwartymi ustami czyni połykania powietrza. Największa
Jedz powoli. Ludzie, którzy kropić jedzenie i napoje są połykaniu nadmiernej ilości powietrza. Oni również wyparcia żołądek zbyt wiele do strawienia, co powoduje nagromadzenie gazowego. Największa
Relax. Lęk i stres może doprowadzić do przełknięcia częściej, co zwiększa ilość powietrza pobieranego w. Kiedy czujesz, podkreślił, zmusić się oddychać powoli i głęboko. Największa
Nie przeziębić. Zimny przynosi postnasal kroplówki, i ten przykry objaw prawdopodobnie sprawi, że połknąć znacznie częściej. Więc jeśli się przeziębić błąd, spróbować wydmuchać nos często, aby utrzymać nosowych jak najdalej. Jeszcze lepiej, staraj się chronić przed ekspozycją na zimno wirusów. Największa
Limit szampan napojów. Picie napojów gazowanych, w tym piwa, tworzy powietrza w żołądku, który ma wyjść, taki czy inny. Największa
Idź strawless. Picie przez słomkę zwiększa ilość powietrza połknąć. Największa
Bądź aktywny. Nie leżeć po jesz. Aktywny zmusi beka się, zamiast pozwolić im zbudować. Największa
Prowadzić dziennik. Prowadzić dziennik, zauważając, żywności i napojów, zużytą, a także specyficznych przypadków przed rozpoczęciem odbijanie. Możesz odkryć, że są bardziej podatne czkawka natychmiast po jedzenia niektórych pokarmów, takich jak produkty mleczne. (Patrz Strona główna zadośćuczynienie dla nietolerancji laktozy aby uzyskać więcej informacji.) Największa
Zdobądź sprawdzanie. Chociaż odbijanie nie jest normalnie objawem choroby, niektóre zaburzenia żołądkowo-jelitowe towarzyszy odbijanie, w tym kamienie żółciowe, przepukliny rozworu przełykowego, zapalenie błony śluzowej żołądka i choroby wrzodowej,. Jeśli znajdziesz się w od
