W istocie, niepokój jest częścią "? Walki lub ucieczki " Mechanizm, carryover z naszych starożytnych przodków. Oni byli myśliwi, ale także były polować; ich instynkty przygotował je do ataku - lub uruchomić przed atakiem. Niepokój przechowywać je przy życiu, jak to spowodowane adrenaliną być uwalniane do krwi. Gdy niedźwiedź, że duże ol 'oddycha dół szyi naszym przodkiem, jego adrenaliny wzrósł jako ostrzeżenie, powodując jego wątrobę do uwolnienia cukrów energii do jego stymulujący system gotowy go do walki. Największa
System ostrzegawczy jest nadal niezbędne dla współczesnych zagrożeń. Problem polega na tym, doświadczamy przejawy " walki lub ucieczki " Mechanizm nawet wtedy, gdy to naprawdę nie jest odpowiedni do naszych nowoczesnych stresogennych. Można uruchomić z pracy lub lekarza, i można fizycznie walczyć swojej matki-in-law, ale wyniki nie byłyby tak pomocne dla Ciebie, jak wtedy, kiedy, że przodek wyprzedził lwa lub znokautowany niedźwiedzia! Największa
Oczywiście, twoja matka-teściowa wizyty może nie być przyjemne, ale to nie jest zagrożenie dla życia albo. Możesz czuć mięśnie knot się na samo wspomnienie jej imienia, ale samo w sobie nie jest problemem - problemem jest to reakcja organizmu na taki stres. Kiedy lęk jest ciężka lub długotrwała, potężny " walki lub ucieczki " chemikalia mogą uszkodzić narządy organizmu. Ostatecznie, lęk może spowodować pełnoprawnym choroby, takie jak bóle głowy i wysokie ciśnienie krwi. Największa
Podczas gdy stres jest najczęściej u podstaw objawów lękowych, mogą być spowodowane przez problemy fizyczne, jak również. Jeśli objawy lękowe są trwałe, zostaną sprawdzone przez lekarza, tak aby można wykluczyć następujące:
Więc teraz, że wiesz, co lęk może zrobić, to jest czas, aby dowiedzieć się, co możesz zrobić, aby go kontrolować. Łagodne lęk może być skutecznie leczone w domu z małym uspokajający muzyki, trochę spokojny czas, a niektóre kojące środków z kuchni. Spójrz na następnej stronie na kilka domu środków
