Jak korzystać Aromatherapy

tki i moczyć je w wodzie; Następnie wyciśnij i zastosować go w razie potrzeby. Jeśli czujesz, przegrzany, spróbuj zimny kompres na czole. Zimno jest zwykle korzystna temperatura dla złagodzenia napięte oczu. Chłodny okład może również pomóc pozbyć się bólu głowy, choć kilka osób, że ciepła działa lepiej dla nich. Gorący okład przeciwko karku zwalnia napięcie karku i napięte mięśnie. Aromaterapia stóp lub rąk BathSoaking rąk lub stóp w aromaterapii mini-kąpieli to doskonały zabieg dla podrażnień sztywność, bóle i skóry. W rzeczywistości, twoje ciało będzie korzystać od olejki eteryczne wnikają w skórę i dostają się do krwiobiegu. Aby wykonać kąpiel stóp lub dłoni, wystarczy dodać 5 do 10 kropli olejku na litr gorącej lub zimnej wody w dużym basenie. Dobrze wymieszać, aby rozprowadzić olejki eteryczne, a następnie moczyć nogi lub ręce przez co najmniej pięć minut. Zimna woda zmniejsza obrzęki, gdy ciepła woda rozluźnia napięcie mięśni. Aby poprawić krążenie nóg w warunkach, takich jak żylaki, przełączanie pomiędzy ciepłą i zimną kąpiel.

Ta kąpiel aromaterapia stóp zwalnia bóle, a także ogólnej poprawy nastroju. Największa Aromatherapy do płukania gardła, płyn do płukania ust lub gardła SprayA natrysk lub płukanie gardła przynosi olejków eterycznych w bezpośredni kontakt z bakterii lub wirusów odpowiedzialnych za wywołanie ból gardła lub krtani. Aby jeden z nich, rozpuścić sól 1/2 łyżeczki w około 1/4 szklanki wody i dodać 1/2 krople olejku antyseptycznym, takich jak drzewa herbacianego. Wstrząsnąć lub wymieszać. Pamiętaj, aby wypluć płyn do płukania gardła lub płukania jamy ustnej - olejki eteryczne nie powinny być swallowed.Aromatherapy InhalantSteam inhalacje to świetny sposób, aby traktować wszelkie górnych dróg lub zatok problem. Para prowadzi olejków eterycznych bezpośrednio do zatok i płuc, gdzie zwalczają infekcje. Dodatkowo, ciepłe, wilgotne powietrze otwiera nosowych i oskrzeli, ułatwiając oddychanie. Aby utworzyć wziewne parowa, przynieść około 3 szklanki wody do wrzenia na patelni. Wyłączyć ogień i dodać 3-5 kropli olejku do wody. Rozciąganie ręcznikiem na głowie i zarówno na patelni, aby uchwycić pary, mając zamknięte oczy i głowę do około 12 cali od wody. Weź głęboki, relaksujący oddechów pachnący pary. Możesz również nawilżanie i zdezynfekować cały pokój - po prostu mieszankę na bardzo niskim dusić. Olejki eteryczne mogą być również wykorzystywane w wielu humidifiers.When ci ’ re z dala od domu i inhalacji parowej zabiegów są nieprak