Jak skóra korzyści cynku?

że potrzebne są dalsze badania, badania mają Wykazano również, że cynk może pomóc w leczeniu wielu innych chorób skóry, w tym wyprysku, łuszczycy, oparzenia, czyraki i owrzodzeń [Źródło: MedlinePlus]. Mimo, że więcej badań do zrobienia, wydaje się jasne, że cynk ma przynieść wiele korzyści potencjał zdrowia dla Ciebie i Twojej skóry. Przynajmniej, cynk ma pozytywne efekty w leczeniu tkanek i jest niezbędna do prawidłowego wzrostu i regeneracji komórek.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co żywności można jeść, aby uzyskać dziennego spożycia cynku Największa Cynk. Foods Największa

Nie mając wystarczającej ilości cynku w diecie może mieć przykre konsekwencje dla skóry, jak również dla ogólnego stanu zdrowia. Rany goją się powoli, może, a może być bardziej narażone na rozwój zmian skórnych i trądziku. Inne możliwe skutki niedoboru cynku obejmują wypadanie włosów, utrata masy ciała, senność, problemy z oczami i wysypki skórne. [Źródła: MedlinePlus, Poirot] Największa

Jeśli potencjalne wyniki niedoboru cynku nie przekonać do upewnij się, że jesteś wystarczająco dużo cynku w diecie, to może warto rozważyć potencjalne korzyści. - szybsze gojenie się ran, a także złagodzenie trądziku, grzybic i inne podrażnienia skóry Największa

Czy chcesz, aby uniknąć negatywnych konsekwencji lub starają się uzyskać korzyści zdrowotne, następujące pokarmy mogą pomóc zapewnić Ci odpowiednią ilość cynku:

Czerwone mięso takie jak wołowina, wieprzowina, jagnięcina i wątroby

Jaja Największa

Niektóre owoce morza, w tym ostrygi Największa

orzechy, w tym orzechy ziemne i masło orzechowe Największa

Rośliny strączkowe lub fasoli Największa

pełnoziarniste Największa

wzbogacone płatki śniadaniowe

[Źródła: Amerykańska Akademia Lekarzy Rodzinnych, MedlinePlus i TeensHealth] Największa

Najlepszym sposobem na odpowiednie ilości cynku jest jeść zróżnicowanej diety , Ale nie przesadzaj - biorąc zbyt dużo cynku może prowadzić do nieprzyjemnych skutków ubocznych, w tym stomachache, wymioty i biegunka [Źródło: MedlinePlus]. Również ważne jest, aby pamiętać, że owoce i warzywa, które nie są dobrym źródłem cynku, ponieważ organizm człowieka nie może używać cynku znaleźć w białkach roślinnych, w taki sam sposób, jak cynk stwierdzono białek zwierzęcych. Jednak owoce i warzywa dostarczają innych cennych składników odżywczych dla Twojej skóry i ogólnego stanu zdrowia, więc utrzymanie ich w menu [źródł

Page [1] [2] [3]