Podobnie jak minerałów śladowych, te dwa są konieczne tylko w bardzo małych ilościach. Dobrym źródłem selenu to tuńczyk, łosoś, orzechy brazylijskie, jaja i produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, całe pszenicy i owsa. Możesz znaleźć miedzi w rośliny strączkowe, fasola i soczewica, oraz orzechów i skorupiaków Największa
Następnie: a. Sugestia, że zadowoli fanów pewnego napoju T. Największa Ta informacja jest wyłącznie informacyjnych celów. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych informacji nie stanowi praktykę medycyny, a ta informacja nie zastąpi porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia. Przed podjęciem jakichkolwiek kuracji, czytelnik musi zasięgnąć porady lekarza lub innego pracownika służby zdrowia
. 7: Pij do swojej
Zdrowia
Niektóre napoje znane są z przeciwutleniaczy odwołania. Wśród nich są kawa, kakao, herbata. Ostatnie badania pokazują, że zielone i białe herbaty są lepsze w przeciwutleniacze dostarczających i przytrzymaj potencjał do redukcji zmarszczek. Największa
przeciwutleniacze zaangażowane są katechiny i epikatechiny. Związki te występują w liściach wszystkich odmian herbaty. Jednak, są one zmniejszone w wyniku utleniania, które jest częścią procesu fermentacji stosowany do wytwarzania czarnej herbaty. Zielona herbata nie jest fermentowana i ulega mniej utleniania. Biała herbata, napar z najmłodszych liści rośliny, ulega najmniejszej utleniania wszystkich. W rezultacie, zarówno białe i zielone odmian herbaty zachowują więcej katechiny i epikatechiny. Ponadto, biała herbata wykazano, aby zatrzymać reakcje enzymatyczne, które rozkładają się kolagenu i elastyny [źródło: Thring i wsp Największa
Dla większości antyoksydantów, wybierz świeżo parzonej herbaty nad instant lub mrożona.. I pamiętać, że wyniki te odnoszą się tylko do prawdziwej herbaty, Camellia sinensis Największa, a nie do naparów ziołowych, takich jak rumianku lub mięty Największa Następnie:. Może znasz ten mały roślin strączkowych w jego suchej, pomarszczonej stanie , Poznajemy go lepiej może zaoszczędzić
