Jak powiedzieliśmy, wolne rodniki stają się niestabilne z powodu mających nieparzysta liczba elektronów. Atomy naturalną tendencję w kierunku stabilności, jednak. Aby odzyskać ten stan, wolne rodniki mogą wyrwać elektron z sąsiedniej cząsteczki lub wyładować swój wolny elektron na swojego sąsiada. Że cząsteczka może również zmiatania od sąsiada. Największa
niestabilność cząsteczkowa może osłabić i zabijać komórki, uszkadzając jego błonę. To może oznaczać słabą produkcję kolagenu i innych awarii w mechanizmie zdrowej skóry. Największa
Przeciwutleniacze to związki chemiczne, które rozkładają ten łańcuch poprzez dostarczanie elektronów łagodzą wolne rodniki. Pokarmy wykonane z roślin są bogatym źródłem przeciwutleniaczy, które zawierają witaminy A, C i E, a także związki kolor łożysk, takich jak beta-karotenu i antocyjanów. Przeciwutleniacze, najlepiej w połączeniu. Wypełnienie talerz na co dzień z różnych głębokich kolorach owoców i warzyw, a także orzechy i rośliny strączkowe, jest najbardziej skutecznym sposobem, aby dodać je do swojej diety. Największa
Ostatnie badania pokazują, że niektóre przeciwutleniacze nie tylko zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez wolne rodniki, ale może również pomóc odwrócić. Forma witaminy A zwanym retinolem okazał się zmniejszenia zmarszczek poprzez stymulowanie komórek produkujących kolagen [źródło: Fisher i inni]. Retinol jest syntetyzowany z beta-karoten. To również znaleźć gotowe w wątrobie, jajach i wzmacniane (czyli witaminy wzbogacone) żywności, takich jak zboża i suplementów diety. I witamina E mogą być wchłaniane do błon komórkowych. Po tym, że umożliwia komórek do naprawy szkód spowodowanych przez reakcje kwasów tłuszczowych z tlenem, a nawet może pomóc w zapobieganiu, że szkodom w przyszłości [źródło: Howard et al].
Mówiąc o tłuszczach, że również odgrywać rolę redukcji zmarszczek. Nasza kolejna wskazówka wyjaśnia sposób. Największa Te informacje są wyłącznie w celach informacyjnych. NIE ma zapewnić pomoc lekarską. Ani Redakcja Przewodnik Konsumentów (R),., Autor, ani wydawca ponosi odpowiedzialności za ewentualne konsekwencje z jakiegokolwiek leczenia, procedury, ćwiczenia, diety modyfikacji, działania lub stosowania leków, które wynika z czytania lub po informacji zawartych w niniejszej informacji , Publikacja tych i
