Najprościej do ochrony skóry przed słońcem jest krem do opalania, jasne i proste. Krótki pokrycia się od stóp do głów w odzież, nie ma innej metody, że jedno może być tak skuteczny. Jednak istnieją sposoby, aby chronić skórę jeszcze bardziej, a jedną z nich jest przyjmowanie witamin. Największa
szkoda Słońce, które jest spowodowane przez promienie ultrafioletowe, tworzy wolne rodniki w naszym organizmie. Te wolne rodniki są zasadniczo węgla, z niesparowanymi elektronami - tworzona, gdy tlen reaguje z pewnych specyficznych cząsteczek. Odbijają się swobodnie wewnątrz nas, szukając czegoś do wiązania się, a kiedy go znaleźć, może ustawić reakcję łańcuchową, które mogą być trudne do kontroli, zwykle powodując uszkodzenie komórek [Źródło: Rice]. To miejsce, gdzie w grę wchodzą witaminy. Witaminy A, C i E, stało się wielkie przeciwutleniacze. Oznacza to, że mogą one zneutralizować te wolne rodniki i zapobiega ich od robienia krzywdy [Źródło: Melgares]. Tak więc, podczas gdy filtr przeciwsłoneczny chroni od zewnątrz, witaminy chroni od wewnątrz. Co więcej, biorąc witaminy A, C i E może pomóc naprawy uszkodzenia, które już zostało zrobione. Największa
Pewnie zastanawiasz się teraz, czy witaminy mogą rzeczywiście pomóc uniknąć oparzenia słoneczne. To jest możliwe. W niektórych przypadkach, witaminy C i E zostały zasilone zapobiegania oparzenia słoneczne. Mogą one również wpływ na słońcu znacznie mniej dotkliwe. Klucz jest ich połączenie. Oddzielnie, witaminy C i E nie są tak skuteczne, gdy są wzięte razem [Źródło: Reinagel]. Spróbuj jeść zielone żywności na dobre źródło witaminy C i przekąskę migdałów, które pozwalają zwiększyć spożycie witaminy E [źródło: WebMD]. Nie tylko jeść te produkty pomagają chronić przed słońcem, ale oni również pomóc skórze wyglądać lepiej. W końcu, powinno być wszystko wokół zdrowsze osoba do produkcji, czy masz odpowiednią ilość witamin w diecie. Największa
Pamiętaj, że witaminy nie może zastąpić krem do opalania, ale mogą pomóc chronić się więcej. Dla najlepszej ochrony, należy używać obu. Największa
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak witaminy mogą pomóc chronić skórę. Największa