Dieta Od dawna wiadomo, że odgrywa rolę w zdrowej skóry i włosów. Jeśli chodzi o łupieżu, w szczególności środki spożywcze, które zawierają cynk, omega-3, kwasy tłuszczowe, selen i witaminy z grupy B może być korzystne [źródła: Mayo Clinic]. Jeśli chcesz spróbować zawierające więcej z nich do diety, spróbuj jeść więcej z następujących środków spożywczych:
Ponieważ sucha skóra może być przyczyną łupież, pić więcej wody i zużywa więcej owoców może być pomocne. Jeśli szukasz produktów spożywczych w celu uniknięcia jako metody zapobiegania łupież, są tam naprawdę nie ma sztywnych zasad. Największa
Dieta jest wewnątrz-out podejście do zapobiegania łupież, ale w następnym rozdziale, my " ll spojrzeć na działania prewencyjne, które mają wpływ na skórę głowy bezpośrednio
. 1: szampon i dostosować swoje produkty do stylizacji
Spójrz w swoje szafki łazienkowe. Co widzisz? Lakier do włosów, pianki, żelu lub wosku? Spray do prostowania włosów lub kremu, aby pomóc wywinąć? Mgły do detangle i zmniejszyć elektryzowaniu się włosów? Jeśli jesteś jak wiele kobiet (i sporo mężczyzn) nie masz niedobór stylizacji włosów i pielęgnacji produktów. I choć wszystkie te spraye specjalistycznych, płyny, kremy i żele może poprawić swój wygląd, ale także tworzyć niepożądane i nieatrakcyjny efekt uboczny: łupież. Produkty te mogą budować na skórę głowy i łuszczy się i mogą prowadzić do oleistość lub czułości w skórę głowy, co może prowadzić do swędzenie i łuszczenie łupieżu. Największa
Jeśli twoja fryzura potrafi go obsłużyć, spróbuj do wyeliminowania produktów do stylizacji włosów z rutynowych piękności. Lub, co najmniej, cofać się na nich. Jeśli nie kontynuować korzystanie je dokładnie umyć włosy pod koniec dnia. W rzeczywistości, cz
