Kiedy myślisz o diecie, pewnie myślą najpierw o ile kalorii jesteś zużywa, czy masz wystarczająco dużo owoców, warzyw i białka, aby utrzymać wysoki poziom energii. Prawdopodobnie nie myśli o zapobieganiu spierzchnięte usta. Jednak dieta bogata w odpowiednie składniki odżywcze może wspierać ogólny stan zdrowia twoich ustach i zachować je patrząc nawilżona i młodzieńczy. Największa
Podobnie jak skóra na innych obszarach ciała, trzymając usta nawilżone jest ważnym krokiem w utrzymanie ich w zdrowiu. Jednym z najlepszych sposobów na diety, które jest przez pobyt uwodniony. Pijąc dużo wody pomoże zminimalizować ryzyko zachorowania na spierzchnięte usta, które mogą być niewygodne i trwałe w niskich temperaturach [Źródło: MedlinePlus]. Największa
Różne witaminy i minerały mogą być również przydatne do skóry w ogóle przez odmładzające i przywracając jej zdrowy blask. Niektóre składniki odżywcze służą również jako przeciwutleniacze, które zmniejszają działanie wolnych rodników w komórkach. Wolne rodniki to cząsteczki, które mogą rozpocząć proces utleniający w organizmie, które mogą uszkadzać komórki i ich funkcje [Źródło: Amerykańskie Stowarzyszenie Dietetyczne]. Upewniając się, że masz odpowiednie witaminy i minerały w diecie, aby zrównoważyć te szkodliwe substancje mogą korzystać zdrowia skóry wierzchnie, które pomoże utrzymać Twoje usta patrząc jak najlepiej. Największa
Witamina A, na przykład, jest to konieczne do konserwacji i naprawy skóry, i można łatwo uzyskać wystarczająco dużo w diecie, z dnia na dzień. Regularnie porcje witaminy A, może doprowadzić do redukcji drobnych zmarszczek i zapobiega suchej skóry. Możesz znaleźć witaminy A w jajach, mleku, marchwi, szpinaku i owoców, takich jak morele [Źródło: WebMD: Witamina A]. Największa
Witamina C pomaga tkankę się naprawić, co oznacza, że może on pomóc w twoje usta odzyskać szkoda słoneczny. Występuje on w wielu owocach cytrusowych i warzyw [Źródło: WebMD: Witamina C]. W postaci miejscowego, witamina C może również przyczynić się do zwiększenia produkcji kolagenu [źródło: Bouchez]. Mimo, że dieta bogata w witaminy C nie zwiększa pełnię Twoje usta "w sposób zastrzyki kolagenowe to, pobudzanie organizmu naturalną produkcję substancji pomoże Ci zachować to, co już masz. Największa
Witamina E zwalcza równi
[1] 