jeśli spojrzeć od monitora
zmęczenie oczu jest krótkotrwały stan, który można leczyć się. Dla większości ludzi, traktowanie po prostu jest na odpoczynek oczu. Rób regularne przerwy w intensywnej ostrości - około pięciu minut co godzinę. Blink często, aby utrzymać wilgotne oczy. Największa
Jeśli twoje oczy są suche, spróbować ponad-the-counter sztucznych łez, aby je ponownie zwilżyć. Sprawdź także, czy twoje okulary lub soczewki kontaktowe są właściwe i up-to-date do Twoich potrzeb. Można nawet kupić kilka, które są specjalnie przystosowane do pracy z komputerem. Największa
Aby zapobiec lub zminimalizować przyszłe problemy zmęczenie oczu, można zrobić kilka zmian do swojej pracy i środowisk domowych. Oto kilka wskazówek: Największa
W pracy:
Trzymaj monitor o warunkach rynkowych dala Największa W górnej części monitora powinien być o wysokości oczu lub. poniżej. Należy spojrzeć nieco w dół, aby przeczytać monitor Największa Podjęcie kroków w celu zmniejszenia odblasków -.. Wyłączyć jasne górnego oświetlenia lub zamknięcie rolety Największa Upewnij się, że klawiatura jest bezpośrednio przed monitor, tak twoje oczy nie pracować zbyt trudne
W domu:.
Po drutach, szycie lub wykonywania innej pracy z bliska, zapewnić wasze światło jest wystarczająco jasna i świeci bezpośrednio na swojej pracy. Największa Podczas czytania w fotelu, źródło światła powinno pochodzić z za tobą i świecą bezpośrednio na stronie. Największa Trzymaj pokój oświetlony cicho podczas oglądania telewizji lub DVD. Zbyt dużo kontrast pomiędzy ekranem a resztą pomieszczenia może mieć oczy pracować zbyt mocno.
Więcej informacji na temat telewizji i zmęczenie oczu, spójrz na linki na następnej stronie. NajwiększaPage
[1] [2] [3] [4]
