ziołowych i suplementów. Leki ziołowe i suplementy zawierają witaminy, minerały i wyciągi roślinne. Niektórzy widzą w nich pożądane alternatywy dla korzystania z tego, co uważają za nienaturalne leki. Podstawowym przekonanie, że te środki pomagają organizmowi leczyć w naturalnych procesach. Nie ma wystarczającej liczby badań naukowych, suplementów i preparatów ziołowych, aby udowodnić, że mają one żadnego wpływu na bóle głowy. Ponadto, ponieważ ani jakości, ani stosowanie jest regulowane, niektóre środki mogły być w rzeczywistości szkodliwe, zwłaszcza jeśli wziąć je z innymi lekami lub wziąć je, gdy masz pewne warunki zdrowotne. Zawsze należy omówić stosowanie preparatów ziołowych i suplementów z lekarzem przed rozpoczęciem przebiegu leczenia.
Hipnoterapia. Hipnoterapia wykorzystuje sugestię, aby wpływać na podświadomość. Odnosi się on do problemów związanych emocji, nawyków i mimowolne reakcje organizmu. Może być skuteczne w łagodzeniu wszystkich rodzajów bólu. W rzeczywistości, nawet jako znieczulenia do zabiegów dentystycznych, poród i niektórych rodzajów operacji. To stosuje się również do zmniejszenia niepokoju, napięcia i depresji. Choć nie było tylko kilka niewielkich badań jego stosowania na bóle głowy, badania te sugerują, może być skutecznym sposobem na kontrolowanie ból głowy. Największa
trening relaksacyjny. Relaksacja ma fizyczny wpływ na organizm. Obniża ciśnienie krwi, zmniejsza oddech i tętno, i uwalnia napięcie mięśni. Zmniejsza to także stres i łagodzi napięcie emocjonalne. Używa techniki, takie jak ćwiczenia głębokiego oddychania, medytacji i Trening Jacobsona do wywoływania odpowiedzi relaksacyjny. Trening relaksacyjny może być bardzo skutecznym sposobem na zmniejszenie zarówno częstość i nasilenie bólu głowy bólu. To dlatego, że stres i napięcie mięśni może powodować bóle głowy typu napięciowego. Mogą również powodować migreny i bóle głowy klastra. Możesz nauczyć się technik relaksacyjnych z wyszkolonego terapeuty. Możesz również dowiedzieć się je i praktykować je na własną rękę. Dowiedz się, aby odpocząć i zacząć używać trening relaksacyjny na własną rękę.
TENS. TENS oznacza przezskórna elektryczna stymulacja nerwów. Jest to metoda łagodzenia bólu przez stosowanie drobnych impul
