Po obejrzeniu tylu zgonów można zapobiec w kostnicy, dr G opracowała zestaw Podstawowe instrukcje, jak nie umrzeć. Jej rada jest prosta, ale może mieć głęboki wpływ na długowieczność. Oto jej słowa żyć Największa. 1: Know Your Numbers
Będziesz żyć dłużej i zdrowiej, gdy wskaźnik masy ciała (BMI) jest poniżej 25 mogą być możliwe, aby mieć pełna długość życia z nieco wyższym BMI (25-29), jeśli pobyt w dobrej formie, ale w żadnym wypadku nie należy tolerować BMI powyżej 29. Dążenie do 24 powinno być twoim celem. Negatywne skutki zdrowotne wynikające z otyłości są liczne i uniknąć. Największa
Poznaj swój poziom glukozy we krwi (poziom cukru we krwi). Konsekwencje podwyższonego stężenia glukozy we krwi nie są tylko i tworzenie płytki ewentualne zwężenie naczyń krwionośnych, szczególnie tętnic wieńcowych, ale również uszkodzenie nerwów, nerek, oczu i układu odpornościowego. Miliony ludzi spacerujących z cukrzycą, z jego skutki już niszcząc ich ciała. Cukrzyca nie jest wykrywany, aż czasem dzieje się coś strasznego, jak zawał serca, udar mózgu lub niewydolności nerek. Przejąć inicjatywę i mają prosty test! Największa
Sprawdź ciśnienie krwi na początku i sprawdzić to często. Prawie każda apteka wchodzę posiada automatyczny ciśnieniomierz, więc z niego korzystać. Jeśli ciśnienie krwi jest większe niż 130/85, wprowadzają informacje do lekarza i podjąć działania. Wysokie ciśnienie krwi jest cichym zabójcą. Możesz czuć się świetnie aż do momentu śmierci; Widzę to praktycznie każdego dnia. Nadciśnienie tętnicze jest jedną z wiodących przyczyn niewydolności nerek (będąc na dializy nie jest zabawne), i powoduje powiększenie serca, przyspieszony rozwój miażdżycy w tętnicach i nagłe krwotoki w mózgu (udar krwotoczny), z których każdy może mieć nagły zgon jako pierwszego objawu Największa
Ostatnie numery, które są niezbędne, aby wiedzieć, to twój profil lipidowy:. cholesterolu całkowitego, cholesterolu LDL (złego jeden, który powinien być niski) i HDL (dobry jeden, który powinien jest wysoka). Choroby serca, szczególnie ze względu na nagromadzenie blaszki miażdżycowej (zwężone tętnice wieńcowe) i udarów niedokrwiennych są głównymi przyczynami przedwczesnej śmierci. Leki obniżające poziom cholesterolu są dużym sukcesem w nowoczesnej medycynie. Są niedrogie, dobrze tolerowane i niezwykle skuteczne. Skorzystaj z tej wielkiej góry medycznej Łódź 2:. Posłuc
[1] 