Co więcej likely

wołowina, masło i pączki, zwiększają poziom cholesterolu i zmniejszyć złe dobrego cholesterolu. Tłuszcze trans zrobić to samo, ale gorzej. Badania wykazały, że kobiety 80.000 wzrost o 5 procent dziennego zapotrzebowania na kalorie z tłuszczów nasyconych może zwiększyć ryzyko chorób serca o 17 procent. To samo badanie wykazało, że wzrost o 2 procent w tłuszcze trans mogą zwiększyć ryzyko chorób serca u kobiet o ponad 93 procent (u mężczyzn liczba ta jest bliższa 25 procent) [źródło: Prosto Dope]. W innym badaniu wykazano, że wysokie spożycie tłuszczów trans zwiększa ryzyko śmierci przez zawału serca o 47 procent [Źródło: AICR]. USDA zaleca ograniczenie spożycia tłuszczów trans do 1 procent dziennego spożycia kalorii. Więc jeśli jesz 2000 kalorii dziennie, należy spożywać 20 kalorii tłuszczów trans, który jest około 2 gramów. Więc sprawdzić etykiety odżywiania. - Począwszy od 2006 roku, producenci żywności umieścić ilość tłuszczów trans na opakowaniu Największa

Teraz, dużo żywności handlowych zawierają tłuszcze trans. Dlaczego koncentrujemy się na frytki, a potem? Do niedawna, oto dlaczego [źródło: US FDA]: Największa Żywności (jedna porcja) Największa Trans Fat zawartość

Memory Stick margaryny

3 g

Potato chipy Największa

3 g Największa

Skrócenie Największa

4 g

Pączek Największa

5 gramów
Frytki Największa 8 gramów

Największa

Nie tak dawno temu, jedzenie jednej porcji fast food frytki ale to więcej niż cztery razy codziennej zdrowej przydział tłuszczów trans. Te dni, główne sieci fast food nie używać tłuszczów trans z powodu problemów zdrowotnych. Niestety, tłuszcze mogą zacząć budować w tętnicach z preteen lat, więc nie jesteśmy dokładnie z lasu [źródło: WebMD]. Największa

Największa

To prowadzi nas z powrotem do naszego początkowego pytania Który jest śmiertelny, frytki lub wypadków samochodowych? Jesteśmy o wiele bardziej narażone na śmierć z nadmierną tłuszczów trans. W Stanach Zjednoczonych, ludzie mają szansę jedną na 84 umiera w wypadku samochodowym, a jeden na pięciu ryzyko śmierci z powodu chorób serca. To jest większe niż ryzyko zgonu z powodu raka, który jest jednym z siedmiu [źródło: NYT]. Największa

Największa

Jeden plus, Amerykanie mają jedynie szansę 1-w-340,733 z umiera w wypadku fajerwerków. Pokazy sztucznych ogni są dobrym zamiennikiem dla lasek masła. [Źródło: NYT] Największa

Największa

Więcej informacji na temat chorób serca, diety i tłuszczó