określeniami takimi jak beztłuszczowe lub niskiej poziom cholesterolu może być mylące, gdy widzisz je na etykietach żywności. Ale każdy z tych terminów ma znaczenie określone przez rząd. Spójrz na tym wykresie, aby dowiedzieć się, co oznacza każdy termin. Spójrz w lewej kolumnie na słowa, które widzisz na etykiecie. Następnie postępuj zgodnie z rzędu po drugiej w prawo, aby zobaczyć, jak wiele całkowitej zawartości tłuszczu, tłuszczów nasyconych, cholesterolu i kalorii są związane z tymi słowami. Największa Regulamin Wytwórnia Żywności Słów na opakowaniu Całkowita zawartość tłuszczu w produkcie tłuszczów nasyconych w produkcie Cholesterol w kalorie produktu w produkcie " -Darmowy, " " Nie -, " takich jak * lub beztłuszczowe beztłuszczowe mniej niż 0,5 g /obsługujących pakiet mówi: " beztłuszczowy " Mniej niż 0,5 grama /obsługujących pakiet mówi: " Tłuszcze nasycone darmo " Mniej niż 2 mg /obsługujących pakiet mówi: " cholesterolu " Mniej niż 5 kcal /obsługujących pakiet mówi: " kalorii darmo " " Low " 3 gramów lub mniej /serwowania i 30% lub mniej kalorii z tłuszczu pakietu mówi: " beztłuszczowy " 1 gram lub mniej /serwowania i 15% lub mniej kalorii z tłuszczów nasyconych pakietu mówi: " Niska zawartość tłuszczów nasyconych " 20 mg lub mniej /porcję, i tłuszczów nasyconych musi być 2 g lub mniej /obsługujących pakiet mówi: " Niska zawartość cholesterolu " Mniej niż 40 kcal /obsługujących pakiet mówi: " niskokaloryczna " " Mniejsze, " " Mniej, " " Mniej " Zmniejszona o co najmniej 25% Pakiet mówi: " mniej tłuszczu " Zmniejszona o co najmniej 25% Pakiet mówi: " zmniejszona Tłuszcze nasycone " Zmniejszona o co najmniej 25% Pakiet mówi: " zmniejszona Cholesterol " Zmniejszona o co najmniej 25% mówi, Opakowanie: " mniej kalorii "
* Etykiety, że stan tłuszczowej darmo - takie jak " 98% tłuszczu Free " - Odnosi się do masy żywności. Na przykład, jeśli żywność jest oznaczony 98% tłuszczu wolny, tylko 2% jedzenie waga Największa pochodzi z tłuszczu. To nie znaczy, że tylko 2% jego kalorii Największa pochodzić z tłuszczu. Na przykład, etykieta na 2% mleka może wydaje się suge
[1] 