t z futra i piór. Najlepszą rzeczą do zrobienia:
Trzymaj owłosione lub pierzastych zwierząt z domu
Jeśli nie możesz trzymać psa na zewnątrz, a następnie:. Największa
Trzymaj psa z sypialni i trzymać drzwi sypialni zamknięte. Największa Przykryć otwory wentylacyjne w swojej sypialni z ciężkiego materiału do filtrowania powietrza. * Największa Usuń dywany i Meble pokryte tkaniną z domu. Jeśli nie jest to możliwe, trzymać zwierzaka z pomieszczeń, w których są one.
Cockroach Wiele osób cierpiących na astmę są uczuleni na wysuszonych odchodów i pozostaje karaluchów.
Trzymaj wszystkie potrawy z sypialni. Największa Trzymaj żywność i śmieci w zamkniętych pojemnikach (nigdy nie zostawiaj wyżywienia).
przynęt wykorzystują go, proszki, żele, lub pasty (np borowy kwas). Możesz także użyć pułapek. Największa Jeśli spray jest używany do zabijania karaluchów, trzymać się z pokoju, dopóki zapach zniknie.
Próżniowa Czyszczenie Odkurzanie wznieca kurz i może wywołać ataki astmy. Oto kilka propozycji:
Postaraj się, aby kogoś do odkurzania dla Ciebie raz lub dwa razy w tygodniu, jeśli możesz. Bądź z pomieszczeń podczas ich odkurzyć i na chwilę potem. Największa Jeśli próżni, używać maski przeciwpyłowej (od magazynu sprzętu), dwuwarstwowy lub mikrofiltr worek odkurzacza, * lub grupę odkurzacz z filtrem HEPA. *
kryty Mold Pleśń jest częstym alergenem i astma kryty spust. Spróbuj tych porad:
Fix nieszczelne zawory, rury, lub innych źródeł wody Największa Czyste spleśniałe powierzchnie czystsze, że ma w nim wybielaczy
Pyłek.. i na zewnątrz Mold Co zrobić w trakcie sezonu alergii pyłku lub (gdy liczy się formy przetrwalnikowe są wysokie):.
Spróbuj utrzymać okna zamknięte Największa Bądź w pomieszczeniach z oknami zamknięty w południe i po południu, jeśli możesz. Pyłków i zarodników pleśni liczy niektóre są najwyższe w tym czasie. Największa Zapytaj lekarza, czy musisz podjąć lub zwiększyć leku przeciwzapalnego przed rozpoczęciem sezonu alergii waszych.
Dym, silne zapachy, i spraye Wszystkie z nich mogą powodować ataki astmy. Oto rzeczy, które możesz zrobić.
Jeśli to możliwe, nie należy korzystać z piec opalany drewnem, podgrzewacz naftową lub kominek Największa Staraj się trzymać z dala od silnych zapachów i spraye, ., takich jak perfumy, talku, lakier do włosów i farb
Aktywność na astmę
ćwiczPage
[1] [2] [3] 
