Jakie są najgorsze żywności jeść, gdy masz zapalenie kości i stawów?

What są najgorsze żywności do jedzenia, gdy masz zapalenie kości i stawów? Największa Jakie są najgorsze jedzenie, aby jeść, gdy masz zapalenie kości i stawów? Największa

Przede wszystkim, jeśli masz choroby zwyrodnieniowej stawów rąk, należy unikać tłustych i niezdrowej żywności. Zmniejszenie masy ciała może zmniejszyć objawy choroby zwyrodnieniowej stawów swoje; w szczególności, zmniejszenie masy ciała zmniejsza zużycie stawów, zwłaszcza kolan. Co więcej, nadmiar tkanki tłuszczowej zwiększa stan zapalny w organizmie; to zwiększone zapalenie może dodatkowo zaostrzyć objawy choroby zwyrodnieniowej stawów. Nie trzeba nawet stracić na wadze. Rozważ to - jeden funt utrata masy ciała jest równa cztery funty mniej stresu na stawy [źródło: Dzisiaj Zdrowie]. Unikaj żywności, która będzie utrudniać odchudzania i zwiększenia stanu zapalnego, takich jak żywność, które zawierają tłuszczu, nasyconych i węglowodanów prostych transfat wyrafinowane. Trzymaj się z dala od fast foodów, przetworzonej żywności, słodycze, smażone jedzenie i innej żywności o dużej zawartości tłuszczu i cukru. Największa

Jeśli pacjent przyjmuje leki przeciwzapalne, należy unikać pokarmów, które są drażniące żołądka, takich jak alkohol i kofeina. Te produkty mogą nasilać objawy uboczne zazwyczaj związane z lekiem przeciwzapalnym, w tym zaburzeń związanych z żołądka [Źródło: NIAMS]. Skonsultować się z lekarzem na temat żywności należy unikać podczas stosowania nowych leków. Największa

Więc, co należy jeść? Po pierwsze, należy rozważyć zrównoważonej diety chudego białka, węglowodanów złożonych, owoców i warzyw. Dobra dieta może znacznie pomóc w utracie wagi. Istnieją także konkretne produkty, które mogą przyczynić się do zmniejszenia objawów choroby zwyrodnieniowej stawów. Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 może zmniejszyć zapalenie stawów, obrzęk i ból. Niektóre ryby, wzbogacane omega-3 jaja, siemię lniane, orzechy włoskie są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Spróbuj w tym żywności, które są bogate w mononasycone tłuszczu, znany również jako " dobre " gruby. Oliwa z oliwek jest doskonałym substytutem masła lub margaryny podczas gotowania. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze mogą zmniejszyć stan zapalny związany z chorobą zwyrodnieniową stawów. Wreszcie, witamina C pomaga w produkcji i naprawie kolagenu, kluczowy składnik chrząstki. [Źródło: Dzisiaj Zdrowia] Największa

Największa

Największa

Największa video, Invaders ciała : Zapalenie stawów