6 Dom Jedzenie Porady Największa
Tak często, mam pytanie, aby zapewnić ludziom wskazówek, aby je poprzez orgii żywności wakacje. To rzeczywiście wydaje się rozpocząć w Halloween i trwa aż do Nowego Roku. Jest to także czas, największym wyzwaniem dla ludzi, którzy próbują schudnąć. Dla niektórych z nas, utrzymanie go to codzienna walka. Jednak o tej porze roku, szansa na dodanie kilku funtów na brzuchu jest lepsze niż wygranie pieniędzy z podstaw loterii 'n' wygrać bilet. Największa
O tej porze roku wydaje mnóstwo powodów do overindulge - jest " wakacje " prawie każdego miesiąca, nie wspominając żadnych urodzin i innych uroczystości życia. Ale pamiętaj: posiłki wakacyjne NIE Ostatnia Wieczerza! Zamiast iść za burtę na spożycie żywności, zobowiązać się do ponownej oceny swoich nawyków żywieniowych i procedur fitness Największa
Kluczem do równowagi wagi jest to prosty wzór:. Największa Waga bilans = pobór energii (żywność) - Wydatki Energii (ćwiczenia)
Wszystkie produkty mogą pasować do zdrowej diety. Jednak musisz jeść mniejsze porcje, nauczyć się po prostu powiedzieć, " nie " i zaakceptować, że najdalej miejsce parkingowe od wejścia do centrum handlowego jest naprawdę błogosławieństwem, aby spalić więcej kalorii! Pamiętaj, że twoje ciało jest świątynią i trzeba dbać o to, co się w nim Największa
Spróbuj sześć wskazówek, które pomogą Ci mieć zdrowe Świąt Największa Porada # 1 -.. Nie głodować Yourself Największa
Rozpocznij każdy dzień z śniadaniem. Nawet jeśli będziesz najprawdopodobniej pochłaniają mnóstwo indyka i mocowania na posiłek urlop - może nawet więcej kalorii niż normalnie można zjeść w ciągu dnia - to jest najlepsze dla twojego ciała, jeśli jeść małe posiłki w ciągu dnia <. br>
Są trzy powody: Po pierwsze, coś, co nazywa się efekt termiczny karmienia, który powoduje organizm do spalania kalorii podczas aktu jedzenia; żucia, połykania, trawienia i wchłaniania wszystkim odgrywać rolę w metabolizm. Największa
Po drugie, wszyscy ewoluowała od ludzi, którzy przeżyli okresy święto lub głodu. Tak więc nasze ciała są dobrze dostosowane do spowalniają nasz metabolizm, gdy nie są karmione konsekwentnie - co powoduje, że organizm się trzymać tłuszczu! Kto chce, że? Największa
W końcu nie chcesz, aby pokazać się w domu twojego gospodarza wszystko zepsuty nastrój, ponieważ stężenie cukru we krwi jest tak niski! Kiedy kończy się w sytuacji, w żywności, gdzie twoje oczy
[1] 