Objawy stresu wysokości bóle głowy, nudności, crabbiness i przerywany sen. Choć nieprzyjemne, są one tolerowane przez większość ludzi, na wysokości do 8000 stóp (2,438 m). Aby uniknąć lub złagodzić skutki wysokości, ważne jest, aby zaaklimatyzować się. . Mówimy o tym następnym
Altitude choroby nie jest żart Największa iStockphoto /Thinkstock Największa 9:. Camper, zaaklimatyzować Thyself Największa
To nie jest dobry pomysł, żeby pojechać do dużej wysokości, hop się! samochodu, rozwinąć swój namiot i udać się na dzień intensywnego uprawiania turystyki pieszej, narciarstwa i alpinizmu. Bez względu na to, jak młodzi i pasuje jesteś, ile masz przeszkoleni na poziomie morza, czy też manipulacja węglowodanami załadowane na śniadanie, choroba wysokościowa może uderzyć nagle, zostawiając sparaliżowana przez bóle głowy, mdłości zgiął się i zataczając, zdezorientowany najmniejsze wysiłek. Aby uniknąć choroby wysokościowej, umożliwiają dodatkową 1-3 dni na aklimatyzację organizmu do wysokości. Jeśli planujesz, aby wznieść się ponad 10,000 stóp (3,048 m), podjąć dodatkowe środki ostrożności z rozpoczęciem wędrówki poniżej 10.000 stóp i wędrówki w górę. - Nigdy rosnąco więcej niż 1000 stóp (305 metrów) dziennie Największa
skutki ostrej choroby górskiej (AMS) to bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie, nudności i duszność. W miarę postępu AMS, możesz także rozwijać splątanie i chwiejny chód. Jedynym lekarstwem jest zejść, lub - jeśli objawy są na tyle łagodne - pozostać na tym samym poziomie aż zaaklimatyzować. " przeforsować bólu " nigdy nie jest dobry mantra na wysokości, jak AMS może rozwijać się szybko w warunkach zagrażających życiu, takich jak wysokiej płuc wysokości lub obrzęku mózgu. Lepsze mantry to: " Take It Slow " i " Bądź przygotowany " Największa 8:.! Camper, Przygotuj Thyself Największa
Pogoda może być nieprzewidywalna na dużych wysokościach. Dni mogą być balsamiczny i jasne, a nocne temperatury zanurzyć poniżej zera. Wiatr może być ukaranie, zwłaszcza, gdy pojawi się powyżej linii drzew, gdzie schronienie jest trudno znaleźć, a opady deszczu lub śniegu szkwały może niespodziewanie uderzyć. Największa
Tak więc, oprócz wszystkich
