Wraz z kupowania wody w butelkach, to dobry pomysł, aby zebrać zestaw nie psujące się jedzenie alarmowy. Spróbuj masło orzechowe i krakersy, na początek. Masło orzechowe jest bogata w białko i dobre-dla-ciebie tłuszczy, i nie wymaga przechowywania w lodówce po złamać go otworzyć. Krakersy, zwłaszcza pszenicy, całe odmiany mają długi okres przydatności do spożycia i daje impuls włókien. Największa
Kup wielokrotności konserw mięsnych, takich jak kurczaka, tuńczyka lub łososia i warzyw w puszkach i zup, wszystkie co może trwać do kilku lat. Upewnij się, że masz podręcznik, a nie elektryczne, otwieracz do puszek przechowywane z nimi. Największa
Będziesz także chcą, aby przekąski na rękę, jak orzechy i mieszanki szlak. Liczbie kalorii, spakować się wielki cios odżywczej, podobnie jak suszone owoce, które są bogate w witaminy i błonnik. Dodaj kilka barów granola do mieszanki, ponieważ mogą one dać zastrzyk energii. Można również przechowywać mleko w proszku zamiast świeżego mleka na rękę; różnorodność w proszku nadal oferuje wapnia i witaminy D, ale trwa znacznie dłużej [źródło: Cartwright]. Największa
Jeśli nie stanie się na nietrwałych, być inteligentnym o tym. Niektóre owoce, takie jak jabłka, może trwać do trzech miesięcy. Inne, takie jak pomarańcze i grejpfruty, może trwać kilka tygodni. Jeszcze mniej wytrwałych smakołyki, takie jak awokado i pomidory, może trwać przez co najmniej tydzień, jeśli ich zakupu dojrzewają [Źródło: DiMaggio]. Największa
