Może nie wędrować w niewłaściwy sposób, na plaży lub wypadku headfirst w górne historie drapaczy chmur, ale to nie znaczy, że zanieczyszczenie światłem - oraz prześwietlenie do światła w ogóle - nie jest równie szkodliwe dla naszego organizmu, funkcji i ogólnego stanu zdrowia Największa
ludzi regularne. również cierpią, gdy jest zbyt dużo światła pływających wokół. Istnieje wiele złożonych elementów, ale jednym z czynników, które pojawia się wielokrotnie jest melatonina: Zbyt wiele nocy światła równa się zbyt mało produkcję melatoniny. Jeden mały hormon może nie wydawać się zbyt duże, o stratach, ale badania stale potwierdza, że niski poziom melatoniny są niezwykle szkodliwe, z pięknymi skutków zdrowotnych na całym ciele. Światło podczas nocy, nawet w niewielkich ilościach, może poważnie utrudnić produkcję melatoniny. Mniej niż 40 minut wygrzewające pod żarówki mogą zmniejszać stężenia melatoniny do 50 procent [źródło: Navara]. Największa
Melatonina wpływa cały szereg procesów fizjologicznych, w tym przemiany materii, układu odpornościowego i poprzez układ hormonalny , pomaga reprodukcyjne równowagi, hormonów tarczycy i nadnerczy. Gdy rzucasz w mix ściśle powiązanych czynników, takich jak zakłóciły rytmu dobowego i snu, jest to lista pralnia z problemów zdrowotnych, które zostały połączone w pewnym stopniu do sztucznie oświetlonym świecie. Wśród nich są otyłość, cukrzyca typu II, choroba niedokrwienna serca, nadciśnienie, oporność na insulinę, słaby metabolizm i zawału serca. Największa
rak sutka i inne nowotwory jest kolejnym ważnym problemem. Melatonina działa jako przeciwutleniacz, więc w połączeniu ze wszystkimi innymi kluczowych ról, zwiększone ryzyko raka powinno dziwić - choć rzeczywiste dane mogą. W krajach rozwiniętych, kobiety są pięć razy bardziej narażone na raka piersi niż kobiety w krajach słabo rozwiniętych [źródło: Navara]. Pracownicy zmianowi, którzy spędzają noce pod sztucznym światłem to kolejna grupa, która jest bardzo podatna na te efekty. Największa
To Sugerowano nawet, że mamy w zasadzie prowadzi ogromny eksperyment globalny, widząc, jak wiele możemy obsłużyć przed naszym uzależnieniem na światło prowadzi nas do bardzo ciemnym miejscu. Na szczęści
