Jeśli masz coś podobnego mi, że ledwo wsunął pierścionek zaręczynowy na palcu przed rozpoczęciem planowania zaślubin. Chociaż tort, kwiaty i lokalizacja są istotne, każdy wie, że wygląd panny młodej na szczycie tego ołtarza jest naprawdę ciężko oddychać wywołujących moment każdym ślubie. Oczywiście, chcesz wyglądać najlepiej na swój wielki dzień. Ponieważ większość narzeczonych posiada wiele miesięcy między pytanie-popping i bukiet-podrzucając, prawdopodobnie będziesz miał dużo czasu, aby osiągnąć swoje cele wygląd, tak długo, jak utrzymać ich realne i ciężko pracować. Więc wpadliśmy z przewodnikiem 12 miesięcy do uzyskania ciała ślub chcesz Największa Miesiąc 1:. Zrób PLAN
W tym pierwszym miesiącu, jesteś jeszcze dość wysoko na rzeczywiste zaangażowanie, ale opłaca się już iść na plan fitness od razu. Ponieważ każda kobieta jest inna, ma długie spojrzenie w lustro i dowiedzieć się, co chcesz osiągnąć w ciągu najbliższych lat. Może masz Rockin 'ramiona, ale wiotki brzuch, lub chcecie wrócić do swojej wagi uczelni. Albo, że nie mają jedną szczególną cechę, do poprawy, ale chcą zaostrzyć swój ogólną sprawność fizyczną, angażując się w nowy reżim treningowy. Największa
Gdy już swoje cele na uwadze, zapisać je i dowiedzieć się, jak dokumentować swoje postępy. Na przykład, można wytyczyć swoją wagę na podstawie tygodniowych lub miesięcznych. Albo zrezygnować skalę na rzecz biorąc regularne pomiary talia, biodra, uda, ramiona itp Jeśli waga jest twój punkt odniesienia, należy pamiętać, że czasem skala nie wahać się aż tak bardzo, dzięki dodaniu masy mięśniowej , hormony i ilość masy wody nosisz Największa
A teraz dowiedzieć się więcej na temat rodzajów ćwiczeń, które pakują największy cios Największa Miesiąc 2:.. Prace nad Siła-budowlane Największa
Twoje oczy nie oszukują was. Te części ciała, które były naprawdę mięśniowej zmieniły się w tłuszczu. Niestety, jest to znaczący efekt uboczny starzenia. Jednym z najbardziej skutecznych sposobów zwalczania tego problemu jest zaangażowanie się w regularnym treningu siłowego. Nikt nie mówi, czego potrzebujesz, aby móc ławce naciśnij swoją narzeczoną. Ale trochę światła trening siłowy może być pomocna w spalaniu tłuszczu i utworzenia masy mięśniowej. Jako dodatkowy bonus, trening siłowy pomaga nadal spalić kalorie po treningu jest zakończona. Programy takie jak Cr
[1] 